La plus grande cause de la souffrance humaine est l'ignorance sur la façon de traiter notre corps. La maladie est un effort de la nature pour libérer le système des conditions qui résultent d'une violation des lois de la santé.
La maladie n'est pas une condition négative qui devrait être supprimée ou "guérie", mais un mécanisme auto-défensif du corps dans le but de rétablir la santé. La douleur est la façon pour votre corps de vous dire que quelque chose ne va pas. Chaque maladie aiguë est un effort de la nature pour nettoyer et pour guérir. Quand elle est supprimée, avec le temps, elle peut devenir plus sérieuse.
La médecine suggère que nous sommes victimes d'une maladie, attaqués par un organisme nuisible ou maudits par de mauvais gènes. En réalité, la maladie n’est le plus souvent pas dépendante de facteurs incontrôlables. La maladie résulte souvent de nos propres choix. Les organismes pathogènes sont des charognards. Les bactéries, les virus ou les infections parasitaires ne sont pas la cause primaire de la maladie, mais plutôt le résultat. Même le père de la théorie des germes, Pasteur, avait commencé à comprendre la véritable relation entre les germes et la maladie lorsqu'il a déclaré: "Le germe n'est rien, le sol [la condition du corps] est tout", ce qui signifie que lorsque le corps est bien nourri et nettoyé, il est moins susceptible d'être affecté par des agents pathogènes.
Yahuwah a écrit de Son propre doigt des lois physiques sur tous les nerfs, tous les muscles et tous les organes qui nous ont été confiés. Dans Sa sagesse, il a établi ces lois naturelles pour la modération appropriée de tous les aspects de nos vies, y compris nos appétits, nos passions et nos vêtements. Et ce qui détermine la condition de pouvoir jouir de Sa bénédiction d’une santé abondante est l'obéissance spécifique à chacune de Ses lois.
Yahuwah aime Ses créatures d’un amour à la fois tendre et fort. Il a établi les lois de la nature; mais Ses lois ne sont pas des exactions arbitraires. Chaque "Tu ne dois pas", que ce soit dans la loi physique ou morale, contient une promesse. Quand nous obéissons, les bénédictions suivent nos pas et quand nous les négligeons, nous en subissons les conséquences. La transgression de la loi physique équivaut à la transgression de la loi de Yahuwah. De même que le péché résulte de la transgression de la loi morale, la maladie résulte de la transgression de la loi physique.
Yahuwah est grandement déshonoré par la façon dont nous traitons nos corps, et Il ne fera pas de miracle pour contrer une violation perverse des lois de la santé. Le Maître a inclus dans Son plan que notre moisson soit conforme à nos semailles (Galates 6:7).
La maladie est simplement un départ de la santé normale. Une conformité soigneuse aux lois que Yahuwah a implantées dans notre être produira la santé, et il n'y aura pas un effondrement de la constitution. Yahuwah, le Créateur de nos corps, qui a arrangé chaque cellule, chaque nerf, chaque tendon et chaque muscle, s'est engagé Lui-même à garder cette machinerie en sain fonctionnement si nous obéissons à Ses lois et coopérons avec Lui. "Si tu écoutes attentivement la voix de Yahuwah ton Elohim, si tu fais ce qui est droit à Ses yeux, si tu prêtes l'oreille à Ses commandements et si tu gardes toutes Ses ordonnances, Je ne t'infligerai aucune des maladies que J'ai infligées à l'Égypte; car je suis Yahuwah qui te guérit." (Exode 15:26, Bible Ostervald OST).
Quand nous réalisons que la maladie est le résultat de la transgression des lois physiques de Yahuwah, une partie du remède est trouvée dans l'identification de la cause (la transgression). En supprimant cette cause, nous sommes sur la bonne voie pour recouvrer la santé.
En cas de maladie, la cause doit être déterminée. Les conditions non saines devraient être changées, et les mauvaises habitudes corrigées. Ensuite, la nature doit être aidée dans ses efforts pour expulser les impuretés et rétablir les bonnes conditions dans le système.
Lorsque l'abus de notre santé est poussé au point que la maladie en résulte, nous pouvons souvent faire ce que personne d'autre ne peut faire pour nous-mêmes:
Aussi, parfois, Yahuwah permet que nous arrivions jusqu’au point de la maladie, ou à un endroit où nous réalisons du moins que nous sommes faibles et faillibles, de sorte que nous nous tournerons vers Lui pour la force et la sagesse.
Yahushua désire que l'humanité coopère avec la divinité. Ce que la force humaine peut faire, le pouvoir divin n'est pas sommé de le faire. Yahuwah ne se dispense pas de l’aide humaine mais nous fortifie au contraire pour coopérer avec Lui. "De même aussi la foi, si elle n'a pas les oeuvres, elle est morte en elle-même." (Jacques 2:17, Bible Martin FMAR).
Il y a plusieurs façons de pratiquer l'art de la guérison. Mais il n'y a qu'une seule façon que le Ciel approuve. Les remèdes de Yahuwah sont les simples agents de la nature qui n’éprouvent pas ou n’affaiblissent pas le système à travers leurs puissantes propriétés. Ces remèdes sont à la portée de tous, à peu de frais.
Lorsque vous faites votre part, vous pouvez faire confiance à Yahuwah pour qu'Il fasse Sa part. C'est une proposition sûre que, après avoir fait tout ce qui est en votre pouvoir pour rechercher et écarter la cause de la maladie, et qu'il se trouve après tout cela, que la cause est au-delà de tout effort humain pour espérer l’éliminer: alors, si le but unique de votre guérison est la gloire de Yahuwah et l'observation des commandements de Yahuwah, vous pouvez avec une parfaite confiance et une pleine assurance de foi demander à Yahuwah de vous guérir.
Cependant, tout en présentant votre requête avec foi, vous devriez prier ainsi: "Toutefois, que Ta volonté soit faite, et non la mienne." (Luc 22:42, BDS). Vous ne savez pas si la bénédiction que vous désirez sera ce qu’il y a de meilleur pour vous ou non. Votre prière devrait inclure: "Père, si c'est pour Ta gloire que ma santé soit rétablie, je le demande, au nom de Yahushua, Si ce n'est pas Ta volonté, donne-moi Ta grâce pour me consoler et Ta présence pour me soutenir."
Si un médecin de confiance vous informait que pour aller mieux, il vous suffit de prendre huit médicaments différents par jour; et qu’il vous offrait de vous les donner gratuitement, ne les essaieriez-vous pas au moins? Il est probable que vous le feriez. Aujourd'hui, le plus grand Médecin de toute la Création vous offre Ses remèdes. Accepterez-vous Son offre?
Yahuwah utilise souvent les moyens les plus simples pour accomplir les plus grands résultats. Goliath, le géant a été tué par un petit caillou. Le pouvoir ne venait pas du caillou, mais de la foi et de l'obéissance de David à Yahuwah. Naaman, le lépreux a été guéri en se lavant dans la rivière du Jourdain, parce qu'en obéissant il a exprimé la confiance et l'obéissance à Yahuwah. "[Yahushua] . . . le même hier, aujourd'hui, et éternellement", le seul vrai Médecin, vous offre aujourd'hui des remèdes tout aussi simples pour prévenir la maladie et obtenir Sa guérison (Hébreux 13:8).
La voie de Yahuwah est supérieure aux autres solutions que le monde fournit parce que Ses remèdes guérissent la racine du problème et non seulement les symptômes; ils sont gratuits; ils fonctionnent pour tous; et leurs effets secondaires sont souhaitables (plus d'énergie, plus d'endurance, une mémoire plus précise, une pensée plus claire, un sommeil plus profond, une peau à l’aspect plus jeune et une gestion parfaite du poids).
Les choses naturelles sont les bénédictions de Yahuwah, fournies pour donner la santé au corps, au mental et à l'âme. Elles sont données à ceux en bonne santé, pour les garder en bonne santé, et aux malades, pour leur donner une bonne santé.
"En vérité, la lumière est douce, et c'est une chose plaisante pour les yeux de voir le soleil." -Ecclésiaste 11:7, KJV traduction
Vous êtes-vous déjà arrêté un instant pour penser à comment la vie pourrait exister sans la lumière du soleil? - Pas une feuille ni un fruit ne pourrait pousser, pas une fleur ne pourrait fleurir. La vie de chaque être créé est d'autant plus parfaite que la créature jouit de l'influence de la lumière. Qu'une plante, ou un animal, soit privé de lumière, malgré toute nourriture, soin et entretien, elle perdra tout d'abord sa couleur, puis sa force, puis se décomposera complètement.
Yahuwah a fait l'homme pour qu’il vive en grande partie dehors où le corps peut recevoir l’abondante lumière du soleil. En fait, l'homme a été créé et placé dans le jardin afin que le soleil brille sur tout son corps.
Lorsque les rayons de lumière ultraviolet B du soleil frappe les minuscules glandes sébacées (stérols) de la peau, des substances à l'intérieur (ergostérols) sont irradiées et transformées en vitamine D3, puis les cellules sanguines transportent cette vitamine vers le reste du corps.
La vitamine D est unique en ce sens qu'elle est la seule vitamine que les humains produisent intrinsèquement (ce qui en fait techniquement une hormone). Les récepteurs qui répondent à cette vitamine ont été trouvés dans presque toutes les cellules humaines, du cerveau aux os. Tous les effets sur la santé de la vitamine D de la lumière du soleil ne sont pas encore connus, mais il est clair que la vitamine est un nutriment capable de beaucoup de choses:
Démarrez avec 10-15 minutes d'exposition au visage, aux bras et aux jambes, ou à la zone malade du corps quotidiennement sous la lumière directe du soleil (pas derrière une fenêtre). Augmenter jusqu'à 20-30 minutes par jour. Évitez le coup de soleil. Ne pas utiliser de crème ou de lotion solaire, il ont été ont prouvés cancérigènes.
Pour éviter le risque de cancer de la peau, éliminer toutes les graisses animales et les huiles végétales chauffées (ceci inclut presque toutes les huiles commerciales). Consommez vos graisses telles qu'elles sont dans la nature (noix brutes, graines crues, avocat, olives, maïs, etc.). Mangez beaucoup de légumes et de fruits riches en antioxydants qui protègeront votre peau.
Lorsque votre peau est exposée au rayonnement ultraviolet B du soleil, elle convertit un dérivé du cholestérol de votre peau en vitamine D3. Cependant, cette vitamine qui se forme à la surface de votre peau ne pénètre pas immédiatement dans votre circulation sanguine. En fait, elle doit être absorbée depuis la surface de votre peau jusque dans votre circulation sanguine. Il faut jusqu'à quarante-huit heures avant d'absorber la majorité de la vitamine D. C'est pourquoi, idéalement, vous devriez laver votre corps sans utiliser de savon pendant deux jours après l'exposition au soleil si vous voulez que toute la vitamine D formée soit absorbée par votre corps.
Le besoin nutritionnel le plus important de notre corps est l'oxygène. Les humains peuvent vivre jusqu’à cinq à six semaines sans nourriture, quelques jours sans eau, mais seulement quelques minutes sans air. De même que le feu dans un four ne peut pas être maintenu sans suffisamment d'air pour fournir la quantité d'oxygène nécessaire aux flammes, les feux de la vie dans le corps ne peuvent être maintenus sans une abondance d'oxygène dans le corps. La façon dont nous respirons, ainsi que la qualité de l'air que nous respirons, peuvent affecter considérablement notre apparence, notre état émotionnel, notre résistance aux maladies, et même notre durée de vie.
Pour avoir un bon sang, il faut bien respirer. Des inspirations pleines et profondes d'air pur remplissent les poumons d'oxygène; purifiant le sang, en l'envoyant - un courant qui donne la vie - à chaque partie du corps. Une bonne respiration apaise les nerfs; stimule l'appétit; améliore la digestion; et induit un sommeil sain et rafraîchissant.
Une respiration superficielle crée une réserve insuffisante d'oxygène, ce qui provoque un mouvement lent du sang. Les déchets, les matières toxiques, qui doivent être rejetés dans les exhalations des poumons, sont retenus et le sang devient impur. Non seulement les poumons, mais aussi l'estomac, le foie et le cerveau sont affectés. La peau devient jaunâtre et la digestion est retardée. La carence en oxygène dans les cellules est connue pour provoquer le cancer. Des expériences ont montré que les cellules cancéreuses ne peuvent pas vivre dans du sang bien oxygéné.
Oui, exercez-vous à vous asseoir et à vous tenir droit, tête haute, dos droit. Les poumons ne peuvent se dilater correctement que lorsqu'une personne s'assoit et se tient droite, parce que sinon les sacs pulmonaires qui absorbent l'air sont comprimés.
La plupart des gens ont une respiration très superficielle, ce qui signifie que la partie inférieure des poumons est remplie d'air vicié. Il est important de faire un exercice de respiration profonde chaque jour (trois fois par jour est le meilleur). Prenez une respiration profonde à pleine expansion, maintenez, puis expirez lentement et complètement, et maintenez cela. Répétez cela, disons, vingt fois. Cela aide la circulation et élimine les toxines du système.
L'une des meilleures façons d'apprendre la respiration profonde (comme respiration normale) est de se coucher à plat sur le dos et de placer la main sur le ventre. Lorsque vous inspirez profondément, votre main devrait s'élever. Pratiquez ceci jusqu'à ce que vos muscles abdominaux se lèvent automatiquement chaque fois que vous respirez. Cela indique que tout le poumon est en expansion, en mettant l'accent sur la partie inférieure du poumon et la région abdominale.
Soyez en extérieur autant que possible. Exercez-vous toujours à l'extérieur. Dans la maison, il est important d'assurer une ventilation complète et beaucoup de lumière du soleil. Gardez à l’esprit de maintenir une ventilation correcte où que vous soyez (à la maison, au travail, à l'école, etc.). L'air doit être en circulation constante pour être exempt de poisons.
Respirez l'air frais pendant votre sommeil, gardez les fenêtres ouvertes. Même pendant les nuits froides d'hiver, il est préférable de doubler les couvertures, mais assurez-vous toujours qu'il y ait une circulation d'air frais dans la chambre. Aérez les chambres tous les jours avec les fenêtres ouvertes. Si vous dormez dans une pièce mal ventilée, vous vous réveillerez en vous sentant fébrile et épuisé. C'est parce que l'air vital a été exclu, et votre corps entier souffre en conséquence.
Le meilleur air est sur les plages, les océans, aux cascades; dans les forêts; lors des orages; et sous le soleil; tous ces environnements naturels chargent électriquement des molécules d'oxygène en ions négatifs qui sont bénéfiques pour la santé. D'un autre côté, l'air des climatiseurs n'est pas le meilleur, car il est positivement ionisé.
Évitez le smog (brouillard de pollution), l’exposition à la fumée de tabac secondaire, les spray anti insectes et les produits détergents. Pour donner à votre peau l'occasion de respirer sans entrave, portez des vêtements naturels (100% coton, lin, soie ou laine). Évitez de mettre sur votre peau quelque chose qui n'est pas comestible car le corps l'absorbera facilement. Avant de prendre votre bain, brossez votre peau avec une brosse à peau (à poils durs) jusqu'à ce qu'elle soit rose et chauffée. Brossez en massant vers la région du cœur, cela permettra d'éliminer toutes les cellules mortes de la peau et de stimuler le système lymphatique.
L'air ne devrait pas être considéré comme un ennemi, mais une bénédiction précieuse. Beaucoup pensent que quand ils ont un rhume, ils doivent exclure l'air extérieur, et augmenter la température de leur pièce jusqu'à ce qu'elle soit trop chaude. Le système devient dérangé et les pores sont fermés par des déchets. Et les organes internes souffrent plus ou moins d'inflammation, parce que le sang a été refroidi de la surface et afflue vers eux. A ce moment-là, de tous les organes, les poumons ne devraient pas être privés d'air pur et frais. Si l'air pur est nécessaire, c'est particulièrement vital quand une partie du système, comme les poumons ou l'estomac, est malade.
De nombreuses familles souffrent de maux de gorge, de troubles pulmonaires et de troubles du foie, qui leur sont causés par leur propre action. Elles respirent le même air encore et encore, jusqu'à ce qu'il soit imprégné d'impuretés toxiques. Ceux qui abusent ainsi de leur santé devront souffrir la maladie.
Habillez-vous chaudement, mais essayez de ne pas trop en porter. Si vous ajoutez des vêtements, ajoutez-en peu, et faites de l'exercice, si possible, pour retrouver la chaleur dont vous avez besoin. Si vous ne pouvez absolument pas vous engager dans un exercice actif, réchauffez-vous au chauffage; abaisser la température ambiante dès que vous avez retrouvé votre chaleur naturelle. Si ceux qui le pouvaient s'engageaient dans un travail actif pour se changer les idées, ils oublieraient en général qu'ils ressentaient le froid et cela ne leur ferait aucun mal. Pour les invalides qui ont des poumons faibles, rien ne peut être pire qu'une atmosphère surchauffée. L'atmosphère oppressée et chauffée prive de la vitalité, engourdit le cerveau sensible et fait rétrécir les poumons et rend le foie inactif.
Pour une circulation saine, une attention particulière doit être accordée aux extrémités, afin qu'elles soient aussi bien vêtues que le tronc du corps, où il y a la plus grande quantité de chaleur. Lorsque les membres ne sont pas aussi bien vêtus que la poitrine, le sang est conduit à la tête, ce qui peut causer des maux de tête ou des saignements de nez; un sentiment de satiété autour de la poitrine, produisant des toux ou des palpitations du cœur, car trop de sang dans cette région; ou indigestion parce que l'estomac a trop de sang.
Il n'est pas possible de jouir de la santé par laquelle Yahuwah veut vous bénir tout en respirant de l'air pollué et congestionné. Votre santé est plus importante que l’endroit où vous vivez, c'est pourquoi déménager à la campagne serait une priorité radicale mais sage. Jusqu'à ce que vous déménagiez, remplissez votre chambre, votre maison et votre lieu de travail de plantes vertes, cela aidera à filtrer et nettoyer l'air.
Des déchets toxiques s'accumulent dans le corps lorsque nous ne buvons pas assez d'eau. Le corps d'un nouveau-né contient plus de 80% d'eau. La quantité d'eau dans les tissus diminue avec l'âge. Plus de 60% de notre corps est constitué d'eau.
Des humains ont vécu 81 jours sans nourriture, mais ils peuvent mourir au bout de 5 jours, sans eau. Si vous perdez seulement 5% de la quantité totale d'eau de votre corps, vous commencerez à halluciner, à devenir désorienté et à éprouver des contractions musculaires. Si vous perdez 15% de votre eau totale, votre vie est en danger. Une perte supérieure à 15% des fluides corporels peut entraîner la mort. Pourtant, le corps n'a pas de système de stockage d'eau sur lequel compter en cas d'urgence.
Les parties du corps qui souffrent le plus de la déshydratation sont celles sans circulation vasculaire directe, telles que les cartilages articulaires dans les doigts, les genoux et les vertèbres. La douleur chronique est souvent un indicateur de déshydratation chronique. Lorsque l'une de vos articulations commence à signaler des douleurs qui vont et viennent, cela peut être un signe que votre corps est sévèrement à court d'eau. Souvent, cependant, les signes de carence en eau dans les cartilages articulaires ne sont pas reconnus pour ce qu'ils indiquent, et des analgésiques sont prescrits. Cela entraîne fréquemment une dépendance envers une médication addictive et des dommages permanents dans la séparation cartilagineuse des articulations.
Selon le Dr Fereydoon Batmanghelidj, la déshydratation peut causer des maladies. "La sécheresse de la bouche n'est pas le seul signe de déshydratation et attendre d’avoir soif pour boire n’est pas bon. La douleur dans le corps est un appel de crise du corps pour de l'eau. La sensation de soif devrait être évitée. Quand le corps ne reçoit pas assez d'eau et que vous en ressentez la douleur, c'est un signe de déshydratation."
Le Dr Batmanghelidj explique également que "les douleurs chroniques du corps qui ne peuvent pas aisément être expliquées comme les blessures ou l’infection, devraient d'abord et avant tout être interprétées comme le signe d'une pénurie chronique d'eau dans la région où la douleur est inscrite. Ces signaux de douleur devraient d'abord être considérés et exclus comme indicateurs primaires de la déshydratation du corps avant que d'autres procédures compliquées ne soient imposées au patient."
Les médecins et les chiropraticiens trouvent souvent qu'une réponse musculaire faible, particulièrement si tous les muscles réagissent de la même manière, peut être due à une déshydratation mineure. Un verre d'eau à boire surmonte parfois cette étrange et totale faiblesse corporelle.
Contrairement à la croyance populaire, la soif n'est pas une bonne indication. Au moment où vous avez soif, cela signifie que votre corps a déjà perdu plus de 3% de son eau. Si votre urine est de couleur jaune intense, vous ne buvez pas assez. Idéalement, votre urine devrait être presque incolore. Une consommation régulière d'eau tout au long de la journée est importante, car quand une grande quantité d'eau est ingérée d’un coup, elle est pratiquement complètement éliminée par les reins dans les quelques 
heures qui suivent. C'est pourquoi, pour répondre à votre ration quotidienne d'eau, beaucoup d'eau d’un seul coup n'est pas la solution. Boire un verre d'eau à chaque heure environ de la journée est préférable. Lorsque vous êtes fatigué, boire beaucoup d’eau pure et fraîche vous aidera à vous revitaliser pendant les périodes de ralentissement de la journée. Vous devrez boire encore plus que si vous transpirez beaucoup ou si le temps est chaud. Cela augmentera votre endurance. Apportez votre approvisionnement en eau avec vous et utilisez-le, sans aucun autre liquide, pour étancher votre soif.
Une bonne estimation de la quantité minimale d'eau dont vous avez besoin est de prendre votre poids corporel en kg et de multiplier ce nombre par 0,03125 (note: conversion d’une formule anglophone en pounds/ounce). Cela vous donne le nombre de litres d'eau par jour que vous devez boire.
En vous levant, pour commencer votre journée sur la bonne voie, prenez l'habitude de boire deux à quatre verres d'eau tiède citronnée. Pour chaque verre presser le jus d'un demi-citron. L'eau au citron est alcalinisante et détoxifiante.
Si vous ne faites pas des selles quotidiennes (idéalement après chaque repas), vous devrez peut-être augmenter votre consommation d'eau (assurez-vous également de faire de l'exercice tous les jours et de manger beaucoup de fruits, de légumes et des céréales complètes).
L’eau de source pure. Deuxième choix: l'eau de puits pure. Si cela n'est pas possible, l'eau qui est passée à travers l'osmose inverse ou la distillation est bonne. Il serait sage de vérifier le taux des matières dissoutes totales de toute source d'eau que vous buvez pour obtenir un indicateur global de la pureté de l'eau. Ne buvez jamais d'eau chlorée, c'est un poison pour votre corps, détruisant votre glande thyroïde et vos bactéries saines qui constituent votre premier système immunitaire de défense. Le plus grand danger dans l'eau chlorée, ce sont les sous-produits du chlore se combinant avec des matières organiques dans l'eau. Certains experts estiment que ces sous-produits sont plus de 10 000 fois toxiques que le chlore lui-même.
Le Conseil des Ressources Naturelles d’Amérique a effectué une étude de quatre ans sur plus d'une centaine de marques d'eau embouteillée. Cette recherche a révélé que jusqu'à 40% de l'eau embouteillée provenait d'un réseau d’eau municipal, tout comme l'eau du robinet. Un tiers des marques testées contenaient des bactéries ou d'autres produits chimiques qui dépassaient les normes de pureté de l'industrie.
Il est important de garder les pores de la peau ouverts et propres par un bain quotidien. Une personne en bonne santé élimine en moyenne environ un kilo de déchets par jour à travers les pores de la peau. Les personnes qui pratiquent une activité physique rigoureuse en éliminent une quantité encore plus grande. La peau est considérée jouer le rôle d'un troisième rein. Une victime brûlée dont plus de 50% de la fonction cutanée a été détruite a moins de chances de survie et ses reins sont soumis à une charge 
terrible en raison de la perte d'assistance éliminatoire par la peau.
Que l’on soit en bonne santé ou malade, les bains quotidiens ne doivent pas être négligés. Une négligence de la propreté induira la maladie. La multitude de pores, à travers lesquels le corps respire, se bouchent et sont remplis de déchets. La peau doit être soigneusement et entièrement nettoyée, pour que les pores puissent faire leur travail en libérant le corps des impuretés. Même les personnes faibles qui sont malades ont besoin des avantages et des bénédictions du bain quotidien.
La respiration est plus libre et plus facile si le bain est pratiqué. Par lui, les muscles deviennent plus souples, l'esprit et le corps sont revigorés, l'intellect est plus clair et chaque faculté devient plus vive. Il favorise la transpiration générale, accélère la circulation, aide à éliminer les obstructions du système, et agit de manière bénéfique sur les reins et les organes urinaires. Le bain aide les intestins, l'estomac et le foie, en donnant de l'énergie et une revitalisation à chaque partie. Il favorise également la digestion, et au lieu d'affaiblir le système, il le renforce.
Au lieu d'augmenter la susceptibilité au froid, un bain correctement pris, fortifie contre le froid, parce que la circulation est améliorée, et pour les femmes les organes utérins plus ou moins encombrés sont soulagés, car le sang remonte à la surface, et un écoulement régulier du sang à travers tous les vaisseaux sanguins est obtenu. Il est préférable de terminer votre bain ou votre douche par au moins 30 secondes d'eau froide. Terminer par une douche froide renforce le corps tandis que terminer avec de l'eau plus chaude affaiblit le corps.
Les remèdes naturels combinés à l'hydrothérapie sont plus efficaces pour rétablir la santé que tous les médicaments utilisés dans le monde. L'utilisation de l'eau est l'un des remèdes les plus anciens. Dès 400 av. J.-C., Hippocrate, considéré par la médecine moderne comme le "père de la médecine", traitait les malades avec de l'eau chaude et froide.
Chaque fois qu'il y a une maladie, il y a une sorte de perturbation dans la circulation. Cette perturbation peut être corrigée par l'application d'eau. L'eau chaude détend et l'eau froide stimule. Ensemble, ils agissent comme une pompe universelle pour égaliser la circulation sanguine. Lorsque cela est fait correctement, l'hydrothérapie peut augmenter la circulation de 400%. Les globules rouges et les globules blancs dans la circulation périphérique peuvent augmenter respectivement de 20 à 35% et 200 à 300%.
De plus, c'est à travers la peau que l'hydrothérapie produit ses puissantes actions physiologiques, et la peau est intimement connectée à tous les organes de l'organisme via le système nerveux et le système circulatoire. En modifiant la température de la peau avec des applications d'eau chaude et d'eau froide, les sensations nerveuses stimuleront ou apaiseront des systèmes ou des organes spécifiques.
Prenez une douche chaude pendant 3 à 5 minutes suivie immédiatement d'une douche froide pendant 30 secondes. Faites ceci cinq fois en terminant toujours par le froid. Essayez ceci quotidiennement pendant un mois. Chaque traitement s'étendra et s'appuiera sur les avantages du précédent. Dans les cas critiques, l'hydrothérapie peut être effectuée deux fois par jour en dirigeant le traitement de l'eau sur la partie du corps touchée.
Vous pouvez également prendre un bain de vapeur à la maison. Asseyez-vous sur un petit tabouret, recouvert d'une couverture, du cou aux pieds. Demandez à quelqu'un de placer un bassin d'eau bouillante entre vos pieds et remplacez l'eau avec de l'eau plus chaude quand elle refroidit. Maintenez cette position pendant vingt minutes; terminez avec une douche froide pendant 1 à 2 min.
Ne voudriez-vous pas que le médecin inclue dans un médicament quelque chose qui:
Une santé parfaite nécessite une circulation parfaite. Plus nous faisons de l’exercice, meilleure sera notre circulation. Il ne suffit pas de nourrir nos corps. Nous devons faire de l'exercice pour nous assurer que le sang nourri circule correctement pour atteindre nos cellules.
L'homme a par le passé toujours eu l'habitude de faire du travail manuel pour vivre. La vie moderne a éliminé 90% des mouvements et de l'exercice dont notre corps a besoin pour fonctionner de façon optimale.
Notre vie sédentaire a conduit à une carence en oxygène chronique parce que le niveau d'absorption d'oxygène est déterminé par le niveau d'effort physique. Nos organes, nos muscles, notre cerveau et nos nerfs sont maintenant obligés de se débattre avec leurs fonctions malgré une pénurie chronique de ce nutriment essentiel. Les résultats de ce mode de vie nouvellement mécanisé, avec sa pollution, sont évidents: détérioration physique et mentale, et un nombre et une intensité croissants de maladies dégénératives. De nombreuses études suggèrent que la forme physique est le protecteur le plus puissant contre la morbidité prématurée, la mortalité et la perte d'indépendance fonctionnelle.
Si vous n'êtes pas habitué à l'effort physique, la marche rapide est un minimum. Commencez un programme de marche aussi confortable que possible et augmentez graduellement jusqu'à huit kilomètres par jour. Le travail en extérieur, dans toute activité utile, est une excellente source d'exercice.
Vous en tirerez le meilleur parti lorsque vous pratiquerez une combinaison de quatre types d'activités de base: l'exercice aérobique, l'entraînement musculaire, la flexibilité et l'équilibre. Gardez à l'esprit qu'une activité aérobique vigoureuse et exigeante est plus bénéfique qu'une activité simple et de faible intensité. Le renforcement musculaire devrait mettre l'accent sur les poids libres et les exercices de musculation sans charge ni matériel (au poids de corps). La flexibilité devrait également mettre l’accent sur les étirements qui contrecarrent les postures inclinées vers l'avant dans lesquelles nous avons tous tendance à être tout au long de la journée.
Si vous êtes en bonne santé, faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour, trois à six fois par semaine. Faire de l'exercice est important même si vous êtes malade. À ce moment là, bien qu'il soit important de se reposer, assurez-vous de marcher et de faire des exercices de respiration tous les jours. Si vous ne parvenez pas à faire de l'exercice, utilisez un trampoline ou faites-vous masser, car c'est une forme d'exercice passif. Une large gamme d'exercices de mouvement sont bénéfiques.
Si l'exercice est effectué sans que le cœur y soit, c'est une simple corvée, et le bénéfice qui devrait résulter de l'exercice n'est pas acquis.
Pour ceux qui font beaucoup de travail physique équivalent à de l'exercice, l'exercice de l’intellect vous est aussi important que l'exercice physique l’est à un mode de vie sédentaire.
Deux mille centenaires ont été étudiés - rien ne leur était commun, à part la modération de la quantité de nourriture. L’observation de ces centenaires a montré que, pour atteindre une longue vie, la quantité de nourriture était plus critique que le type d'aliment consommé. La Bible parle de la vraie tempérance dans tous les domaines de la vie, pas seulement dans la nourriture.
La Bible enseigne que la vraie tempérance est de s’abstenir entièrement de tout ce qui est nuisible et d’user sagement de ce qui est sain. Cela signifie qu'un disciple de Yahushua est libre d’apprécier avec modération de ce qui est le plus bénéfique, mais évitera complètement tout ce qui est nocif.
La principale cause de fatigue est un régime alimentaire inadéquat, des repas irréguliers et un manque d'exercice physique. En outre, des heures irrégulières pour manger et dormir sapent les forces du cerveau. Pour avoir une bonne santé et réussir à maintenir une norme élevée de piété, vous devez être tempéré en toutes choses.
La vraie tempérance ne se réfère pas seulement au manger et au boire. Elle touche tous les aspects de la vie: votre travail, vos pensées, vos paroles, votre sommeil, votre loisir, votre socialisation, etc.
Quand il s'agit de régime alimentaire, rien ne doit être mis dans le système humain qui laissera une sinistre influence derrière lui. "Si quelqu'un souille le Temple de Yahuwah, Yahuwah le détruira; car le Temple de Yahuwah est saint, et vous êtes ce Temple." (1 Corinthiens 3:17, KJV traduction). Mettre fin à sa propre vie instantanément n'est pas un plus grand péché aux yeux du Ciel que de la détruire graduellement mais sûrement.
Les substances nocives desquelles s'abstenir sont tous les stimulants, qui sont trompeurs parce que leur effet tonique temporaire ne fait que rendre le corps plus faible. Ceux-ci incluent les suivants:
A...
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Il est important de se rappeler que la suralimentation, même de nourriture la plus saine, est préjudiciable à la santé; affaiblissant le corps et assombrissant l'esprit. Toute nourriture en excès devient un poison. C'est une forme d'intempérance, tout autant que fumer. La suralimentation a un effet plus négatif sur le système que le surmenage. Beaucoup de gens d'une excellente capacité naturelle n’accomplissent pas la moitié de ce qu'ils pourraient s'ils étaient tempérants en toutes choses.
Soyez conscient des aliments "déclencheurs", ce sont ces aliments qui vous font dévier de votre cap. Les aliments déclencheurs les plus courants sont les combinaisons sucre / matière grasse (par exemple crème glacée, biscuits) et les combinaisons matière grasse / sel (par exemple les fruits à coque salés, les chips). Ils comprennent parfois des aliments sains. Il est important d'identifier ces aliments déclencheurs pour vous et de les éviter complètement.
Le nettoyage périodique est bénéfique pour le corps. Cela peut se faire de différentes façons: en sautant un repas par jour, en jeûnant avec des jus fraîchement extraits, ou en ne mangeant que des aliments crus. Il y en a qui gagneraient plus d'avantages en s'abstenant de manger pendant un jour ou deux chaque semaine que par n'importe quelle quantité de traitement ou de conseil médical. Jeûner un jour par semaine leur serait d'un avantage incalculable.
Les médicaments, y compris l'utilisation des médicaments en vente libre et les médicaments sur ordonnance, devraient être évités. Les médicaments coûtent cher, à la fois en frais de dépense et en effet produit sur le système. Les médicaments ne guérissent jamais; au lieu de cela, ils introduisent dans le système une semence de substances qui aboutira à une récolte très amère. Ceux qui ont une pratique habituelle de prendre des médicaments, pèchent contre leur intelligence et compromettent leur vie future. La médecine a fait plus de mal à notre monde en tuant plus qu'en aidant les gens.
La pharmacothérapie est évitable grâce à un régime simple et à des changements de style de vie. Presque toute infection peut se développer au point que l'utilisation d'antibiotiques apparaisse comme une sage ligne de conduite. Ceci, cependant, se produit habituellement seulement si les premiers signes d'infection ont été ignorés, ou si la vitalité et l'immunité de l'individu sont si basses, car vivant en opposition avec les lois naturelles du corps, que le corps n'est plus capable de se rétablir.
Dans le numéro d'avril 2008 de la Lettre d’Harvard sur la Santé, des chercheurs ont expliqué comment, dans de nombreux cas, l'approche non pharmacologique peut accomplir autant, sinon plus, que les comprimés.
Au cours des dernières années, de plus en plus d'études montrent que de simples changements de mode de vie, tels que l'alimentation et l'exercice, sont des remèdes efficaces pour de nombreux maux. Ce qui suit est une courte liste d'exemples qui ont été prouvés être traités avec succès sans l'utilisation de médicaments:
La décision de consommer des médicaments ou de subir une intervention chirurgicale est préférable d’être envisagée en dernier recours. Tous les processus de la maladie ont leur origine bien avant que les médicaments et les chirurgies soient nécessaires. Nous abusons de la capacité du corps à se rétablir en ignorant et en supprimant les symptômes. Si ces symptômes avaient été traités dès le début, il n'y aurait pas eu besoin de médicaments et, dans la plupart des cas, ni de chirurgie.
Yahuwah nous demande d'être tempérés en toutes choses. Tout ce qui endommage le corps diminue l'énergie physique, affaiblissant le pouvoir mental et moral. Toute indulgence nuisible rend donc plus difficile le choix entre le bien et le mal. Si nous ne pratiquons pas la vraie tempérance, nous ne serons pas, nous ne pouvons pas être, sensibles à l'influence sanctifiante de la vérité. Les habitudes alimentaires et de consommation de boissons erronées entraînent une pensée et une action erronées. À moins que nous soyons libérés de l'esclavage de toute mauvaise habitude, nous ne pouvons être de vrais serviteurs obéissants de Yahushua.
"Et Elohiym dit : Voici, je vous donne toute herbe portant de la semence et qui est à la surface de toute la terre, et tout arbre ayant en lui du fruit d'arbre et portant de la semence : ce sera votre nourriture." - Genèse 1:29 Il y a une prise de conscience qui augmente du fait qu’étant entourés, comme nous le sommes, d'une toxicité croissante dans notre nourriture et notre environnement, manger un régime pur et sain est plus important que jamais.
Elohiym a donné à nos premiers parents la nourriture qu'Il a conçue pour la race humaine. C'était contraire à Son plan initial que l’on prenne la vie de quelque créature que ce soit. Il ne devait pas y avoir de mort en Eden. Le fruit des arbres dans le jardin était la nourriture dont le corps humain avait besoin. Un Créateur bienveillant avait donné à l’homme et à la femme des preuves de Sa bonté et de Son amour en leur fournissant des fruits, des légumes, des céréales et des noix, et en faisant pousser hors de terre toutes sortes d'arbres pour leur utilité et leur beauté. Ce n'est qu'après le péché que la mort est entrée et que les animaux ont commencé à se manger les uns les autres, et que l'homme a commencé à manger des animaux.
Yahuwah n'a donné à l'humanité aucune permission de manger de la nourriture animale avant le déluge. Tout moyen de subsistance pour les humains avait été détruit. Le Maître permit à Noé de manger des animaux purs qu'il avait emportés avec lui dans l'arche. Mais la nourriture animale n'était pas le produit alimentaire le plus sain. De plus, Yahuwah avait donné des ordres précis: toute viande qui était permise d’être consommée (pure) devrait être mangée sans graisse, ni sang restant (Lévitique 3:17). Il est notable de constater qu’avec l'introduction de la viande dans l'alimentation, la durée de vie de l'homme a considérablement diminué après le déluge. Les générations successives après le déluge ont décliné plus rapidement. La durée de vie moyenne avant le déluge était de 912 ans, alors qu'après, seulement 350 ans.
Quand Yahuwah a sorti les Israélites d'Egypte après 400 ans de servitude, Il leur a donné un régime végétalien (Exode 16:35). Yahuwah aurait pu facilement leur fournir de la chair au lieu de la manne, mais une restriction leur fut imposée pour leur bien. C'était Son but de leur fournir une nourriture mieux adaptée à leurs besoins que celle à laquelle ils s'étaient habitués en Egypte. L'appétit perverti devait être éduqué à un état plus sain, afin qu'ils puissent jouir de la nourriture fournie à l'origine pour l'humanité - les fruits de la terre. C'est pour cette raison que les Israélites ont été privés, dans une large mesure, de nourriture animale.
La chair animale et les produits laitiers consommés aujourd'hui sont très différents de ceux consommés auparavant. Les animaux ne sont plus élevés dans leur environnement naturel ni ne recoivent la nourriture naturelle que la nature a été conçue pour leur offrir. De plus, le monde n'a jamais été aussi pollué et les toxines se bioaccumulent dans les animaux. Aujourd'hui, les animaux et leurs sous-produits ne sont plus sûrs à manger.
Parfois, les gens arrêtent de manger de la viande mais continuent à manger du poisson en pensant que c’est plus sain. Malheureusement, ils ne savent pas que les poissons ont souvent des niveaux de pesticides plus élevés que la viande. Et qu'en mangeant pratiquement tous les poissons, vous exposez votre corps à des niveaux élevés de mercure qui peuvent endommager votre cerveau, vos reins et vos poumons. En fait, l’Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux conseille aux femmes enceintes d'éviter de manger certains types de poissons parce que les concentrations de mercure sont trop élevées pour être considérés comme sûrs.
L'étude épidémiologique la plus vaste et la plus complète sur la nutrition jamais réalisée a été Le Rapport Campbell (The China Study) du Dr Colin Campbell. Le New York Times l'a qualifié de "Grand Prix d'épidémiologie" et certains membres de l'establishment médical ont déclaré qu'une autre étude de cette envergure ne pourrait jamais être réalisée. Cette gigantesque étude épidémiologique a confirmé qu'un régime à base d’aliments végétaux est le meilleur régime pour promouvoir une santé optimale à long terme.
Quand nous regardons dans la parole de Yahuwah, l'étude du plan de notre Créateur pour Adam et Eve nous donne un aperçu du style de vie que nous étions censés vivre et du régime alimentaire pour lequel notre organisme a été créé. Yahuwah a placé Adam et Eve dans un jardin et leur a donné un régime végétalien (Genèse 1:29; 2:8). Plus nous nous détournerons de ce régime et style de vie, plus grave seront les conséquences.
"Les trois principaux meurtriers dans la société moderne - la maladie coronarienne, le cancer et les accidents vasculaires cérébraux - peuvent tous être liés à ce que les gens mangent et boivent." Dr B. Hetzel, chef de la Division CSIRO de la Fondation et Nutrition Humaine, professeur de médecine sociale et préventive, Université de Monash.
Selon l’Académie Nationale des Sciences, 60% de tous les cancers chez les femmes et 40% chez les hommes sont dus à des facteurs alimentaires et nutritionnels.
Mangez beaucoup de légumes et de fruits; céréales complètes; noix et graines; légumineuses, haricots et pois dans un état aussi frais que possible. Cultiver l'habitude d'inclure beaucoup de légumes à feuilles vert foncé qui sont une excellente source de minéraux et, si possible, inclure des légumes de mer qui sont une excellente source de minéraux en trace (oligo-éléments). Le corps est comme le sol: s'il est bien minéralisé, il est moins susceptible de subir une invasion. Évitez les aliments génétiquement modifiés (OGM).
Manger localement et selon la saison est idéal. La meilleure source de nourriture pour votre corps est de manger des produits biologiques frais récoltés directement dans le jardin. L'agriculture commerciale épuise le sol et n'est souvent pas fraîche au moment où nous la mangeons. Cultiver un jardin est le meilleur investissement que vous pouvez faire pour vous et la santé de vos proches. Vous pouvez le faire sur la plus petite parcelle de terrain, vous pouvez même faire pousser certaines choses à l'intérieur.
Lisez les ingrédients sur tout emballage que vous achetez, choisissez les aliments qui sont les moins traités, avec le moins d'additifs. La liste des ingrédients devrait toujours être courte.
Évitez les aliments qui contiennent:
Cuire dans de l’acier inoxydable, du verre ou de la céramique. Évitez d'utiliser le micro-ondes ou les articles de cuisine en aluminium.
SUGGESTIONS DE REPAS
Le petit déjeuner peut comprendre: des grains entiers cuits (riz brun, flocon d’avoine entier, pain complet, sarrasin, orge, millet, quinoa, seigle, sorgho, amarante, semoule de maïs, etc.); une ou deux sortes de fruits; noix brutes (noix, amandes, noix du Brésil, noix de pécan, pistaches, noix de macadamia, noix de cajou, châtaignes, noisettes, cacahuètes, etc.); et / ou des graines crues (tournesol, citrouille, sésame, chanvre, chia, graines de lin moulues, etc.).
Le repas du midi peut inclure: amidon/fécule complet (pommes de terre, patates douces, riz brun, millet, igname, manioc, maïs, courge, pâtes complètes, pain complet, etc.). Assurez-vous de préparer une bonne portion de légumes à feuilles vert foncé et d'autres légumes (de saison) légèrement cuits à la vapeur. Il y a aussi une grande variété de haricots/pois et de légumineuses que vous pouvez inclure.
Faites une grande salade - cela devrait remplir au moins la moitié de votre assiette et devrait être le plus grand plat sur la table. La salade peut inclure du chou émincé, de la laitue, du céleri, des carottes râpées, des concombres, des radis, des poivrons verts, des tomates, des oignons, etc. Du jus de citron, de l'avocat, du beurre de noix ou de graines, de l’huile d'olive, et/ou des herbes au choix peuvent constituer la vinaigrette. Plus les légumes sont colorés, mieux c'est: la couleur provient de molécules appelés antioxydants qui sont de puissants éliminateurs de radicaux libres.
Mangez d'abord les aliments les plus faciles à digérer (par exemple, les salades), en terminant par les aliments les plus denses, car la première chose qui est mangée est la première chose qui est digérée.
Si un troisième repas dans la journée est encore désiré, il devrait être le repas le plus léger de la journée et peut consister en un jus de légumes fraîchement extrait, un smoothie aux fruits verts ou un fruit avec du pain grillé complet.
Quand le cerveau est constamment éprouvé, et qu'il y a un manque d'exercice physique, même la nourriture ordinaire devrait être mangée avec parcimonie. Un régime de fruit pendant quelques jours apporte souvent un grand soulagement aux travailleurs cérébraux.
Il est généralement admis que les adultes ont besoin d'un gramme de protéines par kilo de poids corporel. Le Journal américain de la Nutrition Clinique indique que nous avons besoin des protéines à hauteur de 2,5% de nos calories quotidiennes. Ceci est pratiquement impossible à manquer sur un régime végétalien si vous mangez une alimentation équilibrée avec suffisamment de calories. "Permettez-moi de souligner, qu’il est difficile de concevoir un régime expérimental raisonnable fournissant à un adulte actif des calories adéquates qui serait déficientes en protéines." Dr John Scharffenberg.
Le Rapport Campbell (The China Study) mentionné plus haut, a confirmé que la consommation de protéines végétales était étroitement liée à une taille et un poids corporel plus élevés, tout comme l'apport en protéines animales.
En outre, contrairement au dogme populaire, il existe plusieurs formes végétariennes de sources complètes de protéines, comme les pois chiches, les haricots blancs, les pommes de terre, le sarrasin, l'amarante, le quinoa, les épinards crus, les graines de chanvre et certaines algues. Aussi, la protéine sous forme crue est utilisée deux fois plus efficacement que lorsqu'elle est cuite.
De la même source d’où les vaches tirent leur calcium: des plantes. Celles-ci comprennent les légumes à feuilles vert foncé, le brocoli, les pois, les figues, les graines de tournesol, les graines de sésame et les amandes. Il est intéressant de savoir que quand vous mangez un régime à base de produits végétaux, votre corps nécessite moins de calcium que pour un régime à base de produits animaux. Pensez où l'éléphant, ou bien l'hippopotame, trouvent de quoi satisfaire leur besoin en calcium pour construire leurs gros os.
Pour faire un délicieux substitut de lait, vous pouvez mélanger un volume de noix trempées (amandes ou noix de cajou) ou de graines trempées (graines de sésame) dans quatre volumes d'eau. Vous pouvez l'adoucir en ajoutant quelques dattes ou des fruits en le mélangeant (blender ou autre).
Ce n'est pas seulement sûr, mais aussi salutaire. Quelques connaissances de base en nutrition végétarienne sont nécessaires pour s'assurer que les enfants reçoivent le bon équilibre de nutriments. Dans leur livre, La Voie Végétarienne, Virginia Messina, MPH, RD et Mark Messina, PhD déclarent qu'il n'est pas difficile de répondre aux besoins nutritionnels des enfants végétariens tant qu'ils consomment suffisamment de calories et une variété d'aliments.
Essayez aussi de nourrir vos enfants à la maison autant que possible, il y a un monde de différence entre ce qui est fabriqué commercialement et ce qui est fait maison avec amour. Les enfants qui s'assoient et mangent en famille mangent généralement plus de variété et plus d'aliments riches en nutriments.
Certaines personnes, n'ayant pas encore expérimenté la variété infinie des légumes, des fruits, des céréales, des noix, des graines et des légumineuses disponibles, peuvent reculer à l'idée de limiter leur régime alimentaire aux aliments à base de végétaux. Qu'est-ce qui pourrait être plus facile? changer ce que vous mettez dans votre bouche, ou vivre une vie en proie à la fatigue, à la douleur et à une maladie débilitante (voire mortelle)? Avec cette perspective, toute discipline gustative en vaut la peine.
Ceux qui ont l’habitude de manger librement de la viande, des sucreries, des aliments très assaisonnés ou épicés et d'autres aliments transformés ou raffinés, ne peuvent pas immédiatement savourer un régime simple, sain et nutritif. Leur goût est si perverti qu'ils n'ont aucun appétit pour un régime alimentaire à base de végétaux entiers (whole-foods plant-based diet).
Il faut choisir la nourriture qui fournira le mieux les éléments nécessaires à la construction du corps. Pour faire ce choix, l'appétit et les coutumes de la société ne sont pas un guide sûr.
Il vous faudra peut-être du temps pour savourer de simples aliments sains, mais la persévérance dans une direction de renoncement dans le manger et le boire vous conduira bientôt à manger en savourant plus intensément que l'épicurien apprécie ses mets fins. Ce paradoxe est que plus votre régime alimentaire est simple et naturel, plus votre expérience culinaire sera agréable. Si vous désirez changer votre alimentation, mais vous n’y parvenez pas, vous trouverez que le jeûne est le plus utile pour reformater vos papilles gustatives, donner à votre estomac son repos nécessaire et éprouver une vraie faim, qui pourra être satisfaite avec un régime sain.
Dans tous les cas, éduquez votre conscience, enrôlez votre volonté, fournissez-vous de la bonne nourriture saine, et le changement sera facile à faire, et l’exigence de chair cessera bientôt.
Tirez le frein à main, contrôlez votre appétit strictement, puis abandonnez-vous entre les mains de Yahuwah. Rappelez-vous de ne pas apporter la tentation à la maison. Autant que possible, gardez tous les produits d'origine animale et les aliments vides ou malsains hors de la maison. "N'ayez pas soin de la chair pour en satisfaire les convoitises" (Romains 13:14). Temporairement au moins, sinon de façon permanente, minimiser l'association avec des amis ou membres de la famille qui encouragent une alimentation malsaine. "Celui qui fréquente les sages devient sage, Mais celui qui se plaît avec les insensés s'en trouve mal." (Proverbes 13:20). Si vous savez qu'un événement social vous tentera, n'envisagez pas d'y aller avant que les changements que vous faites dans votre alimentation et votre style de vie soient devenus une habitude bien établie. De nombreux aliments peuvent être une addiciton aussi forte que les drogues. Les murs de la maîtrise de soi et de l'auto-restriction ne devraient pas être affaiblis ni détruits, pour quelconque occasion.
Gardez les repas simples. Faites appel à la coopération de votre famille. Pour commencer, de nombreux plats favoris peuvent être changés pour devenir des plats santé, et ils pourront être consommés souvent. Les plats devraient être préparés pour inviter l'appétit, et être agréables à la vue. Si votre famille n'est pas végétalienne, ne cuisinez pas deux repas; servez de la viande/poisson ou des produits laitiers sur le côté comme suppléments. Laissez vos enfants participer à toutes les phases de préparation des aliments, du jardinage ou de l'épicerie, à la coupe des légumes ou au mélange de la pâte, jusqu’à la cuisson, en leur donnant des tâches adaptées à leur âge. Félicitez-les et encouragez-les à préparer la nourriture et ils seront plus enclins à la manger. Aussi, pendant que vous êtes à la cuisine, expliquez les avantages du changement du régime alimentaire de la famille.
"… A chaque jour suffit sa peine" (Matthieu 6:34). Réfrénez les pensées dramatiques de faire cela pour de bon, pensez juste pour aujourd'hui: après un certain temps, vous serez étonné de constater combien de jours vous avez accompli en faisant juste "un jour à la fois."
Planifiez vos repas et votre liste de courses pour trois à quatre jours ou même pour une semaine à l'avance. Cette petite planification supplémentaire permettra d'économiser du temps et de l'énergie. Cuisinez pour plusieurs jours. Cuisinez en double quantité et congelez la moitié (les haricots/pois/légumineuses, les soupes, les galettes et les sauces tomate donnent un excellent résultat de cette façon). Préparez autant que possible à l'avance pour que lorsque vous devez cuisiner à d'autres moments, ce soit juste de l'assemblage. Faites en sorte que la nourriture soit toujours facilement disponible; Laissez des fruits et légumes pré-découpés prêts à consommer au réfrigérateur. Laissez des fruits sur le comptoir de votre cuisine en abondance. Gardez votre cuisine bien garnie avec des options de nourriture saines et délicieuses.
Lorsque vous passez d'un régime alimentaire de viande stimulant à une alimentation à base de végétaux, vous pouvez éprouver un sentiment de faiblesse et un manque de vitalité. Les aliments et boissons de qualité inférieure contenant de la viande, de la caféine, du sucre, des épices et du sel en excès ont tendance à être plus stimulants que les aliments de qualité supérieure. Par conséquent, le retrait de ces aliments stimulants produit une phase de repos plus longue pour le cœur, qui est enregistrée par la tête comme une diminution de l'énergie. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau, de vous reposer suffisamment et de renoncer à toutes les calories vides (aliments ou boissons contenant du sucre raffiné, de l’huile commerciale, de la farine blanche, du riz blanc); et ajoutez beaucoup d'aliments riches en nutriments comme les légumes à feuilles vertes; légumes et fruits; noix et graines brutes. Et plus tôt que plus tard, vous vous sentirez mieux que jamais auparavant.
Enfin, si vous croyez que vous êtes trop occupé pour prendre le temps d’un bon petit-déjeuner ou de préparer des repas sains, engagez-vous à mettre en œuvre ce simple changement quelques minutes par jour. Mettez deux parts de fruits frais et une part de légumes à feuilles vertes dans votre mixeur/blender et mixez pour faire un smoothie. Ce smoothie vert est un excellent moyen de faire passer en douce les légumes à feuilles vertes les plus nutritifs, en particulier pour ceux qui n'aiment pas mâcher des salades. L'épinard est un bon choix pour commencer, car il est fade, mais expérimentez aussi avec d'autres légumes verts à feuilles. Si vous sentez que votre corps digère trop rapidement ce smoothie, ajoutez un peu d'avocat ou quelques noix ou graines trempées avant de le mixer. Buvez-le dans les 20 minutes, pour en tirer le meilleur parti. Ce smoothie vert est excellent pour vaincre la fatigue, renforcer l'immunité pour être moins susceptible de tomber malade, éliminer les fringales, perdre du poids et plaire à l’appétit du mangeur le plus difficile.
Manger est une nécessité, mais manger intelligemment est un art. Ce qui est tout aussi important que ce que nous mangeons, si ce n'est pas plus important, c'est comment et quand nous mangeons. Voici les principes de base pour manger sainement:
Il a été dit qu’on devrait mâcher sa boisson et boire sa nourriture. Le bénéfice de la nourriture ne dépend pas tant de la quantité consommée que de sa digestion complète. De plus, la satisfaction du goût ne dépend pas de la quantité de nourriture ingérée, mais du temps qu’elle reste dans la bouche. La digestion commence dans la bouche; une mastication complète permet aux enzymes digestives de la salive de bien se mélanger aux aliments, une première étape essentielle pour une digestion optimale.
Ceux qui souhaitent éviter l'indigestion ou les ballonnements, et ceux qui se rendent compte de leur obligation de garder la pleine possession de tous leurs capacités dans une condition qui leur permettra de rendre le meilleur service à Yahuwah, feront bien de se rappeler que si le temps pour manger est limité, il est préférable de ne pas engouffrer la nourriture, mais plutôt manger moins, et mâcher lentement. Quand on est excité, anxieux ou pressé, il vaut mieux ne pas manger avant d'avoir pris du repos ou trouvé de l’apaisement, car les forces vitales, déjà sévèrement éprouvées, ne pourront fournir les fluides digestifs nécessaires.
Le chewing-gum est malsain car il surcharge les glandes salivaires et trouble le système digestif.
Il est de coutume dans la société actuelle de prendre un petit ‘petit déjeuner.’ Mais ce n'est pas la meilleure façon de traiter l'estomac. Au moment du petit déjeuner, l'estomac est dans une meilleure condition pour s’occuper de plus de nourriture qu'au deuxième ou au troisième repas de la journée. L'habitude de manger un petit déjeuner frugal et un repas du soir copieux est erronée. Faites que votre petit déjeuner corresponde davantage au repas le plus copieux de la journée.
Prendre vos repas au même moment tous les jours régule et contrôle les signaux internes de la satiété, de l'appétit et de la faim. Vous endommagez grandement votre santé en mangeant trop et en mangeant à des moments inappropriés. Cela diminue l’afflux de sang au cerveau. L'esprit devient confus, et vous n'avez pas le bon contrôle de vous-mêmes: "Nourris-moi de la nourriture qui me convient, de peur que je ne sois rassasié, et que je ne Te renie" (Proverbes 30:8b, 9a, KJV traduction).
Au cours d’une recherche, des sujets testés ont reçu des repas réguliers pendant deux semaines, puis des repas irréguliers pendant deux autres semaines. Voici quelques-uns des avantages qui ressortent de repas à des temps réguliers par rapport aux repas irréguliers:
Tous ces avantages peuvent sans effort aider à maintenir un poids santé, améliorer les niveaux de cholestérol, et améliorer les niveaux d'insuline, ce qui aura un impact positif sur votre santé globale.
Si nous formions des habitudes de régularité et d'ordre, nous améliorerions notre santé, notre attitude mentale, notre mémoire et notre disposition. Il est de notre devoir d'observer des règles strictes dans toutes nos habitudes de vie. C'est pour notre propre bien, à la fois physiquement et moralement.
Cinq à six heures entre les repas
Un second repas ne devrait jamais être consommé avant que l'estomac ait eu le temps de se remettre du travail de digestion du repas précédent. Au moins cinq ou six heures devraient passer entre les repas; et la plupart des personnes qui se soumettent à un essai concluent que deux repas par jour valent mieux que trois.
La pratique consistant à ne manger que deux repas par jour est généralement bénéfique pour la santé. Ceux qui passent de trois repas par jour à deux seront d'abord plus ou moins troublés de malaise, surtout au moment où ils ont eu l'habitude de manger leur troisième repas. Mais s'ils persévèrent pendant une courte période, cette faiblesse disparaîtra. Cependant, dans certaines circonstances, certaines personnes peuvent avoir besoin d'un troisième repas. S’il est pris, il devrait être très léger, et avec de la nourriture la plus facilement digérée.
La collation entre les repas détruit la tonicité saine des organes digestifs, au détriment de la santé et de la joie. Celui qui ne peut pas contrôler ses habitudes alimentaires ne sera pas capable de contrôler ses sentiments et son caractère.
Trois repas par jour et rien entre les repas - pas même une pomme - devrait être la limite maximale de l'indulgence. Ceux qui vont plus loin abusent des lois de la nature et subiront la pénalité.
Nous ne sommes pas des animaux nocturnes - la nuit tombée, notre métabolisme entier ralentit et la température de notre corps baisse. Lorsque nous nous allongons, la position inclinée fait que le poids des organes internes appuie sur les grands troncs nerveux de chaque côté de la colonne vertébrale et coupe le mécanisme qui maintient le système digestif en fonctionnement.
Avant de se coucher, l'estomac devrait avoir terminé tout son travail de digestion afin qu'il puisse comme le reste du corps jouir de son repos nécessaire. Mais si vous mangez avant de dormir, les organes digestifs doivent travailler toute la nuit et le sommeil est souvent perturbé par des rêves désagréables, et le matin vous vous réveillez sans être revigoré.
Beaucoup se livrent à l'habitude pernicieuse de manger juste avant de se coucher. Ils ont peut-être pris leurs repas du jour habituels, mais parce qu'ils ressentent un sentiment de faiblesse, ils pensent qu'ils ont besoin de souper. En s'adonnant à cette pratique, cela devient une habitude et ils ont l'impression de ne pas pouvoir dormir sans nourriture. Dans de nombreux cas, cette faiblesse vient parce que les organes digestifs ont été sévèrement mis à l’épreuve tout au long de la journée en disposant des quantités de nourriture qui leur sont imposées. Ces organes ont besoin d'une période de repos complet, pour récupérer leurs énergies épuisées.
Quand on a l'habitude de manger avant de dormir, les organes digestifs perdent leur vigueur naturelle, et la personne se trouve dans un état misérable dyspeptique. Et non seulement la transgression des lois de la nature affecte défavorablement le transgresseur, mais les autres souffrent plus ou moins avec lui. Que quelqu'un suive une ligne de conduite qui l'irrite de quelque façon que ce soit, et constatez avec quelle rapidité il manifeste de l'impatience!
Si vous estimez que vous devez manger le soir, prenez plutôt un verre d'eau froide ou un jus de légumes fraîchement extrait, et le matin vous vous sentirez beaucoup mieux de ne pas avoir mangé.
Il ne devrait pas y avoir beaucoup de types de nourriture à un repas donné, mais tous les repas ne devraient pas être composés du même type de nourriture sans variation. La nourriture doit être préparée avec simplicité, mais avec un attrait qui va inviter l'appétit. Plus notre alimentation est simple, et plus nous mangeons la nourriture telle qu'elle se trouve dans la nature, meilleure sera notre digestion, notre assimilation et notre santé. Chaque aliment nécessite une combinaison d'enzymes digestives différente et le fait d'en mélanger trop en même temps provoque une perturbation dans l'estomac et rend la digestion moins efficace.
C'est la variété et le mélange de viande, légumes, fruits, vins, thé, café, gâteaux sucrés et tartes riches qui abîment l'estomac et mettent les êtres humains dans une position où ils deviennent invalides. Les animaux muets ne mangeraient jamais un tel mélange qui est souvent placé dans l'estomac humain.
N’ayez pas une trop grande variété à un repas; trois ou quatre plats sont une abondance. Si votre travail est sédentaire, faites de l'exercice tous les jours, et à chaque repas, mangez seulement deux ou trois sortes de nourriture simple, en n’en prenant pas davantage que pour satisfaire les exigences de la faim. Il peut être en vogue pour certains d'avoir une demi-douzaine de plats à un repas, mais cette tendance est ruineuse pour la santé. C'est une mode que les hommes et les femmes sensés devraient condamner, à la fois par le précepte et l'exemple.
Nous ne devrions pas penser que ce que nous mangeons n'a que peu de conséquences tant que cela est végétarien. L’effort de préparation pour combiner la nourriture pour la rendre saine et délicieuse est une science qui doit être reçue comme une sagesse venant de Yahuwah. Tous ceux qui préparent la nourriture doivent apprendre la science de la bonne combinaison alimentaire sans quoi le corps risquera souvent d’être inconsciemment privé de nutrition.
• Avoir des fruits ou des légumes à des repas séparés
Les fruits et légumes pris ensemble à un repas produisent de l'acidité dans l'estomac; alors une impureté du sang en résulte et l'esprit n'est pas clair parce que la digestion est imparfaite. Si la digestion est faible, la consommation des deux ensemble causera souvent de la détresse et de l'incapacité à déployer un effort mental. Il est préférable d'avoir du fruit à un repas, et des légumes à un autre.
• Avoir des fruits au début d'un repas
Le fruit est particulièrement recommandé comme agent de santé, mais il ne devrait pas être consommé après un repas complet d'autres aliments. Le fruit digère rapidement, et lorsqu'il est mangé après un repas complet, il provoque une fermentation dans l'estomac.
• Mangez plus d'aliments vivants
Pour préserver la santé et augmenter la force, évitez de cuire beaucoup car cela a rempli le monde d'invalides chroniques. La nourriture devrait être si simple que sa préparation n'absorbe pas votre temps. La nourriture que Yahuwah a donnée à Adam dans son état sans péché est ce qui est le mieux pour nous alors que nous cherchons à retrouver cet état sans péché.
Beaucoup de nutriments sont détruits par la cuisson, c'est pourquoi un régime alimentaire riche en variété de légumes crus frais, fruits, noix, graines et germes est le meilleur.
Arrêtez de boire environ une demi-heure avant un repas et attendez environ une heure après le repas. Lorsque la nourriture est lavée et balayée par un liquide, la salive, les sucs gastriques et intestinaux sont dilués et la digestion est affaiblie.
Pour améliorer la digestion en épaississant la paroi de l'estomac, il est recommandé de boire un à deux verres d'eau tiède une demi-heure avant chaque repas.
• Évitez les aliments salés
L'utilisation à volonté du sel impose une grande charge sur les reins, augmente le risque de cancer, durcit les artères et empêche la circulation.
Le froid paralyse l'estomac. Si la nourriture est froide, la vitalité doit être pompée du système pour réchauffer les aliments avant que la digestion puisse avoir lieu. Plus l'eau est froide, plus le dommage causé à l'estomac est grand. Les liquides froids pris avec les repas arrêtent la digestion jusqu'à ce que le système ait donné suffisamment de chaleur à l'estomac pour lui permettre de reprendre son travail.
La chaleur affaiblit l'estomac et crée de l'acidité. L'estomac est fortement endommagé par une grande quantité de nourriture chaude et de boisson chaude. Ainsi la gorge et les organes digestifs, et à travers eux les autres organes du corps, s'affaiblissent. La pratique de manger des aliments aussi chauds que possible, et surtout de prendre des boissons chaudes avec ou après les repas est une cause active de la constipation.
Il est important de vous savouriez ce que vous mangez. Si vous mangez mécaniquement, votre corps ne recevra pas la nouriture efficacement. Pour que les aliments soient bien digérés, les enzymes et les sucs digestifs doivent être sécrétés en bonne quantité, au bon moment. 
Si vous n'avez pas faim, ou si vous n’appréciez pas la nourriture, les sucs digestifs ne circuleront pas correctement, donc la nourriture sera mal digérée. L'assimilation est améliorée lorsque nous apprécions le repas. "Mieux vaut un repas d'herbes, où il y a de l'amitié, qu'un repas de boeuf bien gras, où il y a de la haine." (Proverbes 15:17, FMAR).
Au moment des repas, libérez-vous des soucis et des pensées anxieuses, mangez lentement et avec un cœur joyeux rempli de gratitude envers Yahuwah pour toutes Ses bénédictions. Les aliments les plus désirables du monde peuvent pourrir dans l'estomac de quelqu'un qui est perturbé mentalement. La relation corps-mental ne peut pas être dissociée. Les émotions déprimantes interfèrent avec la capacité de votre corps à assimiler la nutrition.
Des neurophysiologistes ont constaté que les personnes qui mangent avec un cœur reconnaissant éprouvent une digestion plus efficace et complète que celles qui sont distraites lorsqu'elles mangent. Être reconnaissant pour la nourriture reçue augmente la mobilité gastro-intestinale, les enzymes digestives et la production de suc gastrique. Manger avec un cœur reconnaissant n’implique pas uniquement de prononcer la bénédiction avant le repas puis de manger en regardant la télévision, en lisant un magazine ou en discutant intensément avec un compagnon. Cela signifie être reconnaissant pour votre nourriture une bouchée à la fois.
De plus, vos pensées et vos sentiments à propos de ce que vous mangez sont tout aussi importants que la nourriture elle-même. Si vous vous inquiétez constamment de ce que la nourriture que vous mangez pourra vous nuire, elle le fera sûrement, même si elle est simple et saine. Puisque vous avez demandé à Yahuwah de bénir votre nourriture, croyez qu'Il a entendu votre prière, et soyez en paix.
Vous avez une date limite pour achever ce que vous avez à faire. Vous décidez de réprimer le bâillement et de travailler jusque dans la nuit. Bien sûr, il est déjà tard, mais vous buvez du café et vous continuez. Votre corps, bien entendu, vous combat à chaque étape. Que vous le réalisiez ou non, votre cerveau a déjà commencé à se retirer pour la nuit. Après environ 18 heures sans sommeil, votre temps de réaction commence à ralentir de ¼ de seconde à ½ seconde, puis plus long.
Ce devrait être Thomas Edison. Avant d’avoir inventé l'ampoule, les gens dormaient en moyenne dix heures par nuit. Aujourd'hui, la moyenne est de sept heures ou moins, car nous avons appris à ignorer l'appel au sommeil du corps. Quand nous avons soif; nous buvons. Quand nous avons faim; nous mangeons. Mais quand nous sommes fatigués nous travaillons souvent en abusant de nos corps jusqu'à l’épuisement. C'est l'un des plus grands obstacles à la guérison.
Le repos est l'un des guérisseurs les plus élémentaires connus de l'humanité. Quand nous sommes malades, quelle est la chose que nous voulons le plus faire? Nous coucher. La nature restaurera la vigueur et la force pendant les heures de sommeil, si ses lois ne sont pas violées.
Perdre seulement trois heures de sommeil peut réduire de moitié l'efficacité de votre système immunitaire. En outre, l'Institute de Médecine a publié un rapport confirmant les liens définitifs entre la privation de sommeil et les risques accrus d'hypertension, de diabète, d'obésité, de dépression, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral (AVC). Une étude innovante de 1999 a montré qu'après six jours d’un sommeil de seulement quatre heures par nuit, les volontaires sains sont tombés dans un état pré-diabétique. Le sommeil donne aussi au cœur l’occasion de ralentir, et ceux qui dorment moins de six heures par nuit ont une prévalence d'hypertension jusqu'à 66% plus élevée.
La mauvaise qualité de notre sommeil peut sérieusement altérer l'équilibre des hormones dans notre corps. Cela peut alors perturber notre cycle veille / sommeil (rythme circadien). Un rythme circadien perturbé peut influencer la progression du cancer par des changements dans les hormones comme la mélatonine, que le cerveau produit pendant le sommeil.
Puisque le travail de construction du corps et de l’intellect se fait pendant les heures de repos, il est essentiel, surtout chez les jeunes, que le sommeil soit régulier et abondant. En dormant, le cerveau continue d'apprendre en déconstruisant la mémoire et en la reliant à des choses similaires, ce qui se traduit par une performance plus rapide et plus précise après une bonne nuit de sommeil.
Une bonne nuit de sommeil peut améliorer la mémoire de 30%. Après une journée de travail, la cellule cérébrale est épuisée; mais après une bonne nuit de sommeil elle est rafraîchie et prête à reprendre son travail normal. Cela peut être démontré au microscope. Après le travail, la cellule nerveuse est rétrécie, tassée à l'intérieur, et les petits granules dans son protoplasme disparaissent. Après le repos, elle est de nouveau ronde et les granules sont restaurés.
Une bonne nuit de sommeil vous aide à contrôler votre appétit. Deux hormones régulent votre appétit: l'une vous dit quand vous avez faim (ghréline), l'autre vous dit quand vous êtes rassasié (leptine). Lorsque vous ne dormez pas suffisamment, il y a une diminution de la production de l'hormone du "rassasiement" et une augmentation de la production de l'hormone de la "faim" qui vous encourage à manger plus.
Après avoir suivi plus d'un million de participants pendant six ans, la plus grande étude sur la durée du sommeil et la mortalité a révélé que ceux qui dormaient environ sept heures avaient le taux de survie le plus élevé. Ceux qui dormaient moins de 4,5 heures ont eu le pire. Neuf heures de sommeil ou plus à chaque nuit était également associé à un risque de mortalité plus élevé (Proverbes 20:13). Les experts ont tendance à convenir que la majorité des gens ont besoin d'environ huit heures de sommeil chaque nuit.
Pour bien dormir, il faut bien travailler. "Le sommeil du travailleur est doux, soit qu'il mange peu ou beaucoup; mais le rassasiement du riche ne le laisse pas dormir." (Ecclésiaste 5:12). L’inactivité est la cause de nombreuses maladies. Plutôt que de prendre un somnifère nocif, assurez-vous de faire un travail physique extérieur vigoureux ou énergique chaque jour.
Abstenez-vous de tous les stimulants (caféine, alcool, tabac, aliments épicés). Évitez de manger quelques heures avant le coucher.
Des heures régulières pour aller au lit et se lever sont très bénéfiques. Le meilleur moment pour se coucher est entre 20h00 et 21h00. Le sommeil le plus profond est entre 21h00 et 00h00 (minuit). Le corps, en particulier les glandes surrénales, se recharge le plus entre 23h00 et 1h00 du matin.
Assurez-vous que vos yeux soient exposés à la lumière du soleil tous les matins, cela améliore la production de mélatonine. Dormez dans l'obscurité complète (couvrez vos yeux afin qu'aucune lumière ne pénètre). Même un peu de lumière pendant la nuit peut perturber votre rythme circadien et la production de mélatonine (la première hormone anti-âge de votre corps) et de sérotonine (votre hormone du bonheur).
Un bain relaxant dans l'eau chaude vous aidera à vous détendre après une journée stressante. Prenez une tasse ou deux d'une tisane calmante de votre choix favori.
"Venez à l'écart . . . et prenez un peu de repos" (Marc 6:31). Il est important de prendre un temps de de repos, de contemplation et de récréation (pas pour l'amusement). Les récréations (loisirs) sont re-créatifs; ils rafraîchissent l’intellect et le corps, ce qui nous permet de retourner avec une vigueur renouvelée au travail sérieux de la vie. L'amusement, d'un autre côté, est recherché seulement pour le plaisir et est souvent porté à l'excès; il absorbe les énergies nécessaires au travail utile et constitue ainsi un obstacle au véritable succès de la vie.
La récréation est nécessaire pour ceux qui sont engagés dans un travail physique et encore plus essentielle pour ceux dont le travail est principalement mental. Les loisirs qui profitent à ceux qui vous entourent sont les plus bénéfiques. Passer du temps dehors dans la nature dans une forme d'exercice physique est une excellente forme de récréation (randonnée, pique-nique, se baigner, etc).
Regarder la télévision n'est pas une bonne source de loisirs. Une analyse de trente-cinq études scientifiques différentes a identifié pas moins de quinze effets négatifs sur la santé associés au fait de regarder de longues heures de télévision. Parmi ces effets, mentionnons les problèmes cardiaques, le cancer, le diabète, l'autisme, la maladie d'Alzheimer, les problèmes de vue et les troubles du sommeil.
Yahuwah a désigné un jour pour se reposer et se consacrer à Lui. Après que Yahuwah ait achevé la création de la terre en six jours, Il se reposa pour nous donner un exemple: "Et Elohiym eut achevé au septième jour son oeuvre qu'il avait faite; et il se reposa au septième jour de toute son oeuvre qu'il avait faite. Et Elohiym bénit le septième jour, et le sanctifia, parce qu'en ce jour-là il se reposa de toute son oeuvre, pour l'accomplissement de laquelle Elohiym avait créé." (Genèse 2:2-3, OST)
Yahuwah aurait pu accomplir la Création en un seul mot, mais Il a choisi d'employer six jours pour nous donner le Sabbat. Le Sabbat précède les neuf autres commandements parce qu'il est établi par l'exemple du Législateur Lui-même.
Yahushua a dit: "Ne croyez pas que je sois venu anéantir la Loi, ou les Prophètes; je ne suis pas venu les anéantir, mais les accomplir. Car je vous dis en vérité, que jusqu'à ce que le ciel et la terre soient passés, un seul Iota, ou un seul trait de lettre ne passera point, que toutes choses ne soient faites. " (Matthieu 5:17-18, FMAR).
Notre santé est bénie quand nous nous reposons le jour du Sabbat de Yahuwah: "Mon fils, n'oublie pas ma loi, et que ton coeur garde mes commandements, car ils t'ajouteront un prolongement de jours, et des années de vie, Et ils augmenteront ta paix." (Proverbes 3:1-2, KJV traduction). Pour jouir d'une parfaite santé, nous serons bénis de garder le jour que notre Créateur a béni et sanctifié.
Votre corps a été conçu pour faire face au stress seulement dans des situations d'urgence peu fréquentes (combat ou fuite), en libérant des hormones. Vous n'avez pas été créé pour faire face à un stress chronique au quotidien. Chaque goutte de ces hormones de stress pompée excessivement dans le corps est un poison qui détruit progressivement votre système immunitaire. La libération continue de ces hormones augmente votre tension artérielle et votre glycémie, augmentant ainsi votre risque de maladie cardiaque et de diabète. Le stress est causé par la peur et l'inquiétude en raison d'un manque de confiance. Si vous vouliez seulement réaliser qu’il n'est pas un soupir exprimé, pas une douleur ressentie, pas un chagrin transperçant l'âme dont l’écho ne vibre dans le cœur de votre Père Céleste aimant, vous ne manqueriez jamais de Lui faire confiance, sachant que tout ce qui jalonne votre chemin est permis par Lui pour votre bien. Vous pouvez être aussi faible que la femme qui a touché la frange du vêtement de Yahushua; mais si vous ressentez votre dépendance à Lui et venez à Lui en confiance dans la foi, Il répondra aussi rapidement qu'Il l’a fait à cette touche de la foi. L'heure de la nécessité d’un l'homme est l'opportunité de Yahuwah.Si vous voulez marcher sans peur, vous devez savoir que la main de Yahushua tient fermement la vôtre. Et vous ne pouvez le savoir qu'en cherchant la Parole du Yahuwah vivant et en obéissant à Sa Parole. Prends le temps de prier et, pendant que tu pries, crois que Yahuwah t'entend. Mélange tes prières avec de la foi. Il est possible de ne pas ressentir la réponse immédiatement; mais c'est à ce moment là que ta foi est éprouvée. Tu es éprouvé(e) pour voir si tu auras confiance en Yahuwah, si tu as une foi vivante et permanente. "Celui qui vous a appelés est fidèle, et Il le fera." (1 Thessaloniciens 5:24, OST). Marche sur le sentier étroit de la foi. Ne te fie pas seulement à ta foi mais à toutes les promesses de Yahuwah. Fais confiance à Yahuwah dans les ténèbres. C'est précisément là le moment d'avoir la foi. Ne sois pas gouverné par tes émotions. Ne place pas ta confiance dans l'homme.
C'est le pouvoir de guérison de Yahuwah qui traverse toute la nature. Si un arbre est coupé, un os cassé ou un doigt blessé, la nature commence immédiatement à réparer la blessure. Même avant que le besoin existe, les agents de guérison sont prêts à accomplir leur travail de restauration.
Quand une partie du corps subit une blessure, un processus de guérison commence immédiatement; Les agents de la nature sont mis à l’oeuvre pour restaurer la robustesse. Mais le pouvoir qui agit à travers ces agents est le pouvoir de Yahuwah qui travaille pour nous maintenir en vie, pour nous édifier et nous restaurer. Toute puissance donnant la vie vient de Lui. Quand quelqu’un se remet de la maladie, c'est Yahuwah qui le rétablit. La maladie, la souffrance et la mort sont toutes des œuvres d'un pouvoir antagoniste.
| 1. Confiance en Yahuwah | 4. Eau | 7. Nutrition |
| 2. Lumière du soleil | 5. Exercise | 8. Repos |
| 3. Air | 6. Tempérance |
À ce stade, il serait infructueux de s'arrêter là sans aborder le pouvoir de votre mental dans la restauration et la santé.
Les pensées dans la tête doivent être contrôlées, car elles ont une influence très puissante sur la santé et sont l’agent le plus efficace pour combattre la maladie. La puissance électrique du cerveau, promue par l'activité mentale, vitalise le système entier, et est ainsi l'aide la plus précieuse dans la résistance à la maladie.
Déployer le mental de quelqu'un contre la maladie, c'est l'art suprême de la médecine. Inspirez à une personne le courage et le but (détermination), et le pouvoir de l'esprit rejettera la maladie. La volonté est un autre nom pour la force de vie. Les hommes dotés d'une grande volonté résistent et combattent la maladie. L'imagination trompe souvent, et lorsqu'elle est encouragée, apporte de graves formes de maladie sur les affligés.
Les maladies de l'esprit (mental) règnent partout. Neuf dixièmes des maladies dont nous souffrons ont leur fondement ici. 90% des maladies sont déclenchées mentalement, principalement en raison du stress et de la culpabilité.
Quel est le meilleur remède pour le corps et le mental atteint de maladie?
On ne peut pas expérimenter la pleine bénédiction de la santé sans avoir d'abord expérimenté le pardon de Yahuwah. Rappelez-vous que le péché est la première cause de maladie, parce que si le péché n'avait pas existé, il n'y aurait pas de maladie. Le fardeau de la culpabilité, avec ses inquiétudes et ses désirs insatisfaits, est le fondement de nombreuses maladies.
Dans la Bible, le paralytique a trouvé en Yahushua la guérison à la fois pour l'âme (intellect) et le corps. La guérison spirituelle a précédé la restauration physique. Cette leçon ne devrait pas être négligée; le pardon est lié à la guérison physique. Il y a une paix et une joie inexprimables, et un repos, dans la conscience d’être pardonné des péchés. Il y a aujourd'hui des milliers de personnes souffrant de maladies physiques qui, comme le paralytique, aspirent au message: "Tes péchés sont pardonnés". Ils ne peuvent trouver aucun soulagement jusqu'à ce qu'ils viennent au Guérisseur de l'âme. La paix que Lui seul peut donner donne de la vigueur au mental et de la santé au corps.
Yahuwah promet que "Si nous reconnaissons nos péchés, Il est fidèle et juste pour nous les pardonner et pour nous purifier de tout mal.". (1 Jean 1:9, S21). "Israël, reviens à Yahuwah, ton Eloah! En effet, tu as trébuché par ta faute. Apportez avec vous des paroles et revenez à Yahuwah! Dites-lui: ‘Pardonne toutes nos fautes et fais-nous bon accueil!’ " (Osée 14:4, S21). Yahuwah répond: "Je guérirai leur rébellion, et les aimerai volontairement; parce que Ma colère est détournée d'eux." (Osée 14:4, FMAR). Qu'est-ce qui peut rendre un coeur si léger, qu’est-ce qui peut répandre tant de soleil dans l'âme, que la conviction d’être pardonné de nos péchés? La paix de Yahushua est vie et santé.
Cependant, si nous attendons que nos prières soient entendues quand nous venons demander la miséricorde et la bénédiction de Yahuwah, nous devons pardonner aux autres de la même manière et dans la même mesure que nous espérons être pardonnés. Comment pouvons-nous prier: "Pardonne-nous nos péchés, comme aussi nous pardonnons à ceux qui nous ont offensés", et pourtant nous livrer à un esprit rancunier? (Matthieu 6:12, OST). Nous avons besoin d'avoir l'amour de Yahushua, afin que nous ne chérissions pas un esprit rancunier. Un cœur impitoyable (qui ne pardonne pas) ne peut pas être guéri. C'est l'amour de Yahuwah qui nous attire à Lui, et cet amour ne peut pas toucher nos coeurs sans créer de l'amour pour nos frères.
Il y a une association étroite entre l'être physique et l'âme. Quand un être humain est en harmonie avec Yahuwah, peu de problèmes du corps physique sont insolubles. Avec Son aide, rien n'est impossible.
Il y a de la santé dans l'obéissance à la loi de Yahuwah. La conscience de faire le bien est le meilleur remède pour les corps et les esprits malades. La bénédiction spéciale de Yahuwah qui repose sur celui qui la reçoit signifie la santé et la force. Une personne dont l'esprit est calme et satisfait en Yahuwah est sur le chemin de la santé.
"Mon fils, n'oublie pas ma loi, mais que ton coeur garde mes commandements! Car ils prolongeront les jours et les années de ta vie, Et ils augmenteront ta paix... Ce sera la santé pour ton nombril, et de la moelle pour tes os." (Proverbes 3:1, 2, 8, KJV traduction). C'est une promesse puissante, puisqu’ici Yahuwah promet que si nous Lui obéissons, Il nous bénira avec une excellente digestion, "santé pour ton nombril", et une forte immunité "moelle pour tes os" (les cellules du système immunitaire sont formées dans la moelle osseuse). Fait intéressant, ce sont les deux principaux facteurs nécessaires à une bonne santé.
Une conscience claire associée à la bonne humeur est préférable aux médicaments comme agent efficace pour rétablir la santé.
Il y a une vérité physiologique - vérité que nous devons considérer - dans l'Écriture: "Un coeur joyeux est un bon remède, mais un esprit abattu dessèche les os." (Proverbes 17:22)
Nos pensées sont la nourriture qui nourrit notre cerveau. De même que nous pouvons manger des aliments, comme le sucre, qui volent des éléments de notre corps; nous pouvons aussi entretenir des pensées qui volent notre corps, comme la colère. Nous pouvons choisir nos pensées et, ce faisant, nous choisissons entre la santé et la maladie.
Redford Williams, M.D., auteur du livre La Colère Tue (Anger Kills), a écrit: "Se mettre en colère, c'est comme prendre une petite dose de poison à action lente chaque jour de votre vie." Le chagrin, l'anxiété, le mécontentement, le remords, la culpabilité, la méfiance, ont tous tendance à briser les forces vitales et à inviter la dégénérescence et la mort.
Dans son livre, L’Anatomie d’une Maladie (Anatomy of an Illness), Norman Cousins décrit son rétablissement de la spondylarthrite ankylosante, une maladie "d'étiologie inconnue" avec une chance de survie de un sur 500. Dans une tentative désespérée de survivre, Cousins a rejeté sa thérapie médicamenteuse, a loué un projecteur et s'est amusé lui-même à regarder de vieux films de comédie. Il suivait une intuition qu'il avait reçue en lisant le livre du Dr Hans Selye, Le Stress de la Vie (The Stress of Life), et son état d'esprit changé, aidé par le rire, l'amélioration du régime alimentaire et sa propre détermination, fut le tournant à partir duquel il retrouva sa santé en quelques mois.
Il a été dit qu'un bon gros rire par jour pourrait garder le médecin éloigné. Le rire a d'innombrables avantages. Il augmente le flux sanguin autant qu'un entraînement de 15 à 30 minutes. Il est prouvé être un puissant facteur anti-stress, diminue les crises d'asthme, augmente l’énergie, soulage la douleur arthritique et favorise un bon sommeil. Aussi, puisque les niveaux de sérotonine augmentent après le rire, c'est un antidote efficace contre la dépression. Des études ont montré que même les bébés allaités souffrant d'eczéma éprouvent des symptômes plus légers si leurs mères ont ri pendant les heures avant de les nourrir.
La joie est créée en considérant les grandes bénédictions que nous apprécions en tant qu'enfants de Yahuwah. Nous pouvons aussi gagner du bonheur par le plaisir de bénir les autres.
Vous pouvez fermer toutes les portes aux pensées négatives en élevant votre âme dans la présence de Yahuwah par la prière sincère tout en réclamant cette promesse dans la foi: "Nous renversons les raisonnements et toute hauteur qui s'élève contre la connaissance de Yahuwah, et nous amenons toute pensée captive à l'obéissance de Christ." (2 Corinthiens 10:5).
Chaque bénédiction vient de la main abondante de Yahuwah et rien ne tend à promouvoir la santé du corps et de l'âme plus qu'un esprit de gratitude et de louange. C'est un devoir certain de résister à la mélancolie, aux pensées et aux sentiments de mécontentement - autant que le devoir de prier.
"En toutes choses, remerciez Yahuwah, car c'est la volonté de Yahuwah pour vous en Yahushua" (1 Thessaloniciens 5:18, KJV traduction). Ce commandement est une assurance que même les choses qui semblent être contre nous fonctionneront pour notre bien. "Toutes choses concourent au bien de ceux qui aiment Yahuwah, de ceux qui sont appelés selon son dessein." (Romains 8:28). Yahuwah ne voudrait pas que nous soyons reconnaissants pour ce qui nous ferait du mal.
Beaucoup n’abandonnent pas leur cas à Yahuwah; ils encouragent la faiblesse et la maladie en se préoccupant pour eux-mêmes. Si ceux-ci cessaient de se languir et s'élevaient au-dessus de la dépression et de la morosité, leur rétablissement serait plus certain. Ils devraient se souvenir avec gratitude combien de temps ils ont apprécié la bénédiction de la santé; et si cette précieuse bénédiction leur était rendue, ils ne devraient pas oublier qu'ils sont soumis à des obligations renouvelées envers leur Créateur. Quand les dix lépreux ont été guéris, un seul est revenu pour trouver Yahushua et Lui donner gloire. Ne soyons pas comme les neuf ingrats dont les cœurs n'ont pas été touchés par la miséricorde de Yahuwah.
Que se passera-t-il quand je commencerai à louer Yahuwah?
Yahuwah nous demande de faire mention de Sa bonté et de parler de Sa puissance. Il est honoré par l'expression de la louange et de l'action de grâce (reconnaissance). Il dit: "Celui qui offre pour sacrifice la louange Me glorifie" (Psaumes 50:23, KJV traduction). Yahuwah désire que toute la vie de Son peuple soit une vie de louange. Ainsi Sa voie est "connue sur la terre", sa "délivrance parmi toutes les nations" (Psaumes 67:2, KJV traduction).
5. LE POUVOIR DE LA PRIÈRE
Ne soyez pas stressé; Au lieu de cela, présentez vos problèmes à Yahuwah dans la prière. Garde tes désirs, tes joies, tes peines, tes soucis et tes peurs devant ton Père Céleste. Vous ne pouvez pas Le charger trop; vous ne pouvez pas Le fatiguer. Celui qui compte les cheveux de votre tête n'est pas indifférent aux besoins de Ses enfants. "Yahuwah est plein de miséricorde et de compassion." (Jacques 5:11). Son cœur d'amour est touché par nos peines et même par nos paroles pour les exprimer. Présentez-Lui tout ce qui vous trouble l'esprit. Rien n'est trop grand pour qu'Il ne puisse le supporter, car Il soutient le monde, Il règne sur toutes les affaires de la Création. Rien de ce qui concerne notre paix n'est trop insignifiant pour qu'il le remarque. Il n'y a pas de chapitre de notre expérience trop sombre pour qu'il ne puisse le lire; il n'y a pas de perplexité trop difficile à démêler. Aucune calamité ne peut frapper le moindre de Ses enfants, aucune angoisse harceler l'âme, aucune joie ou encouragement, aucune prière sincère s’échapper des lèvres, dont notre Père Céleste ne soit pas attentif, ou auxquels Il n’ait aucun intérêt immédiat. "Il guérit ceux qui ont le coeur brisé, et il panse leurs blessures" (Psaumes 147:3)
Yahushua promet: "Tout ce que vous demanderez avec foi par la prière, vous le recevrez." (Matthieu 21:22). Il dit aussi: "Si vous demeurez en moi, et que mes paroles demeurent en vous, demandez ce que vous voudrez, et cela vous sera accordé." (Jean 15:7). "La prière de la foi sauvera le malade, et Yahuwah le relèvera; et s'il a commis des péchés, il lui sera pardonné." (Jacques 5:15).
La prière incessante est l'union ininterrompue de l'âme avec Yahuwah, de sorte que la vie de Yahuwah coule dans notre vie; et de notre vie, la pureté et la sainteté reviennent à Yahuwah. Il n'y a pas de moment ou de lieu dans lequel il soit inapproprié d'offrir une requête à Yahuwah. La persévérance dans la prière est une condition pour recevoir.
Larry Dossey, M.D., dans son livre Paroles de Guérison (Healing Words), décrit "l'un des secrets les mieux gardés de la science médicale: les bienfaits de la prière". Le Dr Dossey définit l’attitude de prière comme "un sentiment d'amour, de compassion et d'empathie envers autrui" et il explique que la prière est "une méthode de guérison puissante et légitime (même si souvent négligée)". Dossey utilise un nombre impressionnant de preuves pour montrer que la prière peut avoir un effet positif sur la santé. Une étude de 1988 menée à San Francisco a évalué l'effet de la prière sur la santé cardiovasculaire de 393 patients coronariens. Sans en informer les patients impliqués, un groupe parmi eux a été l’objet de prières et l'autre non. À la fin de l'étude de dix mois, le groupe qui était l’objet de prières était cinq fois moins susceptible d'avoir besoin d'antibiotiques, et trois fois moins susceptibles de développer une condition dans laquelle les poumons sont remplis de liquide.
Dans le numéro d'octobre 2001 du Journal de la Santé Reproductive (Journal of Reproductive Health), des chercheurs de l'Université Columbia ont exprimé leur grande surprise face à leurs propres découvertes: ils ont annoncé que lorsque de parfaits étrangers priaient pour des femmes qui allaient dans une clinique de fertilité, ces femmes avaient un taux de grossesse deux fois plus élevé que les femmes pour lesquelles des prières n'étaient pas offertes.
LA RÈGLE D'OR:
Des scientifiques ont placé des groupes de lapins dans des cages, les ont nourris avec des aliments à haute teneur en cholestérol pendant plusieurs mois, puis les ont testés. Pour la plupart, les résultats n'étaient pas surprenants. En raison de leur mauvaise alimentation, les lapins avaient beaucoup de cholestérol dans les veines et les artères. Tous, sauf ceux de la cage inférieure. Les chercheurs se sont demandé pourquoi seuls ces lapins n'étaient pas affectés par la mauvaise alimentation? Les chercheurs ont vérifié plus en avant et ont constaté que l'une des assistantes de laboratoire avait pris en affection les lapins de cette cage.
Après avoir enregistré les informations de recherche concernant les lapins, elle leur offrait des attentions personnelles, les sortant de la cage, les blottissant contre elle, leur offrant des caresses et jouant avec eux. Elle a fait ainsi tous les jours.
Les chercheurs ont trouvé cela fascinant et ont décidé d’implémenter la variable "amour" à plus grande échelle. Cette fois, ils ont mis trois groupes de lapins (A, B et C) dans trois cages séparées et les ont nourris avec des aliments gras. Chaque jour, ils sortaient le groupe A de leur cage et jouaient avec eux pendant un certain temps, les étreignant, les câlinant et les caressant. Ensuite, ils s’occupaient du groupe B qu'une fois de temps en temps, et le groupe C, ils ne s’en sont jamais occupé.
Quand l'expérience a pris fin et que les chercheurs ont testé les trois groupes, ils ont découvert que le groupe C présentait une forte accumulation de cholestérol, que le groupe B avait un peu moins de cholestérol et - sans surprise - que le groupe A avait significativement moins de cholestérol. La seule variable était combien d'attention et de soins affectueux les lapins de chaque groupe avaient reçu.
Une vérité fondamentale semblait émerger de la recherche: Bien que les lapins mangeaient la même nourriture malsaine, ceux qui ont reçu de l'attention et de l'amour ont développé des moyens plus efficaces pour gérer la mauvaise nourriture qu'ils mangeaient. En d'autres termes, il y avait un lien significatif entre l'amour et la santé physique.
L'amour que Yahushua diffuse à travers tout l'être est un pouvoir vitalisant. Chaque partie vitale - le cerveau, le cœur et les nerfs - est touchée par la guérison. Par lui, les plus hautes énergies de l'être sont stimulées vers l'activité. Il libère l'âme de la culpabilité, du chagrin, de l'anxiété et des soucis qui écrasent les forces de vie. Avec lui vient la sérénité et le calme. Il implante dans l'âme une joie procurant la santé que rien de terrestre ne peut détruire.
Lorsque nous recevons l'amour de Yahushua et expérimentons les riches dons de Sa grâce, nous devenons débiteurs (Romains 1:14, Bible Martin) et nous sommes appelés à transmettre aux autres ce que nous avons reçu.
Lorsque vous aimez les autres, votre système immunitaire est revigoré pour lutter contre la maladie. L'amour modifie les trajectoires chimiques du cerveau en renforçant la résistance de votre corps.
Il y a plusieurs façons de développer de l'appréciation et de l'amour pour une personne, mais l'un des moyens les plus efficaces consiste à inclure la personne dans votre intercession au trône de la Grâce. Il est difficile de ne pas aimer quelqu'un pour qui vous priez. Yahuwah change votre cœur lorsque vous priez pour cette personne. Essayez!
Aussi, il est important d'accepter la personne pour ce qu'elle est plutôt que pour ce qu'elle n'est pas. Nous manquons beaucoup si nous ne parvenons pas à rechercher les bonnes qualités et les forces que possède chaque personne.
Un homme voyageant un jour d'hiver à travers un épais manteau neigeux était engourdi par le froid, qui gelait presque imperceptiblement ses forces vitales. Il était presque gelé à mort, et était sur le point d'abandonner la lutte pour la vie, quand il entendit les gémissements d'un compagnon de voyage qui périssait aussi de froid. S
a sympathie a été stimulée, et il a décidé de le sauver. Il frotta les membres glacés de l'infortuné et, après un effort considérable, le releva. Comme le souffrant ne pouvait pas se tenir seul, il le soutenait de ses bras compatissants à travers le même manteau neigeux qu'il pensait qu'il ne pourrait jamais traverser seul.
Quand il a transporté son compagnon de voyage dans un lieu sûr, de retour chez lui, cette vérité lui est venu à l'esprit: en sauvant son voisin, il s'était aussi sauvé lui-même. Ses efforts déterminés pour aider quelqu’un d’autre avaient accéléré le sang qui gelait dans ses propres veines, et envoyé une chaleur saine aux extrémités de son corps.
En aidant les autres, nous recevons nous-mêmes de l'aide.
Faire du bien est un excellent remède contre la maladie. Le plaisir de faire du bien aux autres donne une lueur aux sentiments qui traversent les nerfs et accélère la circulation du sang, en induisant la santé mentale et physique.
Si le mental est libre et heureux, par la conscience de bien faire et le sentiment de satisfaction en causant le bonheur aux autres, il crée une joie qui réagira sur l'ensemble du système, provoquant une circulation plus libre du sang et une tonification du corps entier. La bénédiction de Yahuwah est un pouvoir de guérison, et ceux qui sont abondants au profit des autres réaliseront cette bénédiction merveilleuse dans le cœur et dans la vie.
L'un des obstacles les plus sûrs au rétablissement des malades est le centrage de l'attention sur eux-mêmes. Beaucoup d'invalides pensent que tout le monde devrait leur témoigner de la sympathie et de l'aide, alors que ce dont ils ont besoin, c'est de détourner leur attention d'eux-mêmes, et de penser et de prendre soin des autres.
Yahuwah nous transmet Ses bénédictions pour que nous les transmettions aux autres. Quand nous Lui demandons notre pain quotidien, Il regarde dans nos coeurs pour voir si nous partagerons la même chose avec ceux qui sont plus nécessiteux que nous-mêmes.
La veuve et l'orphelin ont les plus grands droits sur notre tendre sympathie (Jacques 1:27). Ils sont les objets du soin spécial de Yahuwah. Ils sont prêtés aux disciples de Yahushua agissant au nom de Yahuwah. Aimer et travailler, c'est la somme de vivre, et pourtant combien pensent vivre qui ne travaillent, ni n'aiment.
Dans leur livre La Nourriture et l’Amour (Food and Love), Gary Smalley et Rex Russell ont compilé les recherches suivantes qui étaient les plus révélatrices:
La recherche médicale a étudié l'effet de querelles chroniques sur la santé d'une personne et a constaté que les couples et les colocataires qui se disputent fréquemment ont tendance à avoir plus de maladies que les personnes dans des relations amicales. Ceux qui ont des combats constants souffrent d'un affaiblissement de leur système immunitaire et sont généralement en moins bonne santé que ceux qui réagissent amicalement avec leurs amis et leur famille.
Une étude menée par des étudiants de l'Université de Yale a révélé que les colocataires qui se détestaient avaient beaucoup plus de rhumes et de grippes, et de visites chez les médecins que les colocataires qui s’appréciaient - et plus ils se détestaient, plus le nombre de maladies était élevé.
Des chercheurs du Centre Médical de l'Université d'État de l'Ohio ont réuni 90 couples dans un laboratoire et leur ont demandé de résoudre un problème de désaccord. La surveillance continue du sang pendant 24 heures a révélé que les couples qui avaient des niveaux élevés d'hostilité présentaient une détérioration significative de huit mesures du système immunitaire.
Des chercheurs de l'Université de Cambridge en Angleterre ont constaté que les couples qui avaient des querelles constantes étaient 13 fois plus susceptibles de développer une maladie grave que les couples qui se disputaient rarement.
Si vos pensées sont justes, alors vos mots seront justes. Il est préférable pour chacun d'examiner de près quelle nourriture mentale nous servons à notre cerveau. Les discours calomnieux, c'est une forme de cannibalisme, et ils ne seront pas prononcés par ceux qui se nourrissent de ce qui est le Pain de Vie. Quand on cède la place à un esprit de colère, on est tout aussi ivre qu'un ivrogne.
En 2006, à Pékin, un Chinois de 35 ans recherché par la police pour trafic d’armes à feu, s'est rendu après s'être caché dans une cave construite à l'arrière de sa maison pendant huit ans. Après huit ans, malgré la possibilité d'une condamnation à mort, l'homme s'est finalement livré à la police après ne plus pouvoir faire face à la "pression psychologique".
La récolte de nos habitudes de vie se moissonne inévitablement dans l'état de notre santé. Si nous choisissons de ne pas changer les mauvaises habitudes, nous sommes comme l'homme qui se cache dans la cave en prétendant être libre quand il est réellement enchaîné à l'inévitable.
Le retard est le pire ennemi de la réforme. Il est essentiel d'examiner là où vous échouez, puis de commencer le travail de réforme sérieusement, sans tarder, un petit pas à la fois. Faites un effort pour préserver soigneusement la quantité restante de votre force vitale, en éloignant définitivement chaque transgression des lois physiques et morales de Yahuwah. Le timing de votre réforme parlera en faveur de votre succès; le retard et la négligence ne la rendront que plus difficile.
Les changements les plus profonds et les plus durables dans notre comportement viennent quand nous demandons de l'aide à Yahuwah. Nous ne devons jamais Le perdre de vue. "Sans moi", dit Yahushua, "vous ne pouvez rien faire". Rappelez-vous ceci (Jean 15:5). A partir du moment où vous connaissez Yahushua personnellement, l’Esprit Saint de Yahuwah habitera dans votre coeur. Ainsi, vous aurez une source de force et de puissance pour amener de grands changements dans votre vie.
Si vous avez conscience d'un aspect de votre vie qui doit changer, parlez-en à Yahuwah et engagez-vous dans le changement que vous désirez Lui apporter. Quand vous dépendez de Sa force et non de la vôtre, Il ne vous décevra jamais.
Si vous êtes malade et que vous voulez vous rétablir, le changement doit être spectaculaire et complet. Demandez avec foi la force de caractère nécessaire pour effectuer la réforme et Yahuwah vous donnera le pouvoir du vouloir et du faire. La Parole nous enseigne: "Je peux tout par Celui qui me fortifie, [Christ]. " (Philippiens 4:13, S21).
Nous devons apprendre que les bénédictions de l'obéissance, dans leur plénitude, ne peuvent être les nôtres que lorsque nous recevons la grâce de Yahushua. C'est Sa grâce qui nous donne le pouvoir d'obéir aux lois de Yahuwah. C'est cela qui nous permet de briser l'esclavage des mauvaises habitudes. C'est le seul pouvoir qui puisse nous rendre et nous garder inébranlables sur la bonne voie.
Yahuwah dans Sa sagesse a créé des êtres humains avec tout le potentiel pour grandir et changer. La meilleure chose qu'une personne puisse faire pour améliorer ses habitudes est de se soumettre à son Créateur. Ce faisant, il commencera à se développer dans la ressemblance à Yahushua Lui-même qui a gardé toutes les lois morales et de santé physique de Son Père.
Ce que vous pensez, dites, voyez, sentez, touchez et goûtez dépend de la façon dont vous choisissez d'y penser dans votre esprit. Si vous décidez, par la grâce de Yahuwah, d'aimer la réforme de santé, vous l'aimerez. Si vous l'approchez avec scepticisme et aversion, vous ressentirez ce que vous touchez, regardez, sentez et goûtez dans une grande mesure conformément à ce que vous pensez.
Une mentalité du "tout ou rien" est le chemin vers la défaite. Si vous n’êtes pas capable de faire tout d’un coup ou de le faire constamment, ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas besoin de vous accabler. Il suffit d'adapter un changement à la fois, et une fois que vous vous y êtes habitué, commencez rapidement une autre bonne habitude.
Chaque pas que vous faites vers la santé vous fera du bien. Si vous dérapez, n’abandonnez pas. C'est ce que vous faites la plupart du temps qui compte. Ce n'est pas ce qui arrive de temps en temps mais la tendance habituelle qui détermine la bonne santé.
L'une des différences entre les personnes et les animaux est la façon dont ils acquièrent des modèles de comportement. Les animaux suivent l'instinct. Cette connaissance et ce comportement sont hérités. En revanche, bien que des tendances soient héritées, les humains suivent un comportement appris. La plupart de ce que nous faisons, nous le faisons parce que nous l'avons appris quelque part. Les habitudes sont utiles, puisqu'une fois que nous les avons établies, nous n'avons pas à délibérer au sujet de tout ce que nous faisons.
La bonne nouvelle, c’est qu’une fois que vous suivez un style de vie sain pendant assez longtemps, cela deviendra une habitude gratifiante qui vous aidera à rester sur la bonne voie avec beaucoup moins d'effort et de planification. La continuité est la clé, et le plus souvent vous vous engagez dans cette habitude, le plus puissant et, pourtant le plus facile, cela devient.
Nous ne pouvons pas trop souvent nous rappeler que la santé ne dépend pas du hasard. C'est le résultat de l'obéissance aux lois de Yahuwah. L'obéissance à ces lois n'est en aucun cas une restriction de la liberté, c'est réellement une bénédiction inestimable qui nous libère de toute peur de la maladie.
"Nous ne regardons point aux choses visibles, mais aux invisibles; car les choses visibles sont pour un temps, mais les invisibles sont éternelles." (2 Corinthiens 4:18, OST). L'échange que vous faites par le rejet de vos désirs et inclinations égoïstes est un échange de l'inutile et du transitoire pour ce qui est précieux et durable. Ce n'est pas un sacrifice, mais un gain infini.
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